蔡爵安 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡爵安新竹
ID 319799

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60.0 km | 05:56:53 | 05:56/km | 第9馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	05:56:53
總名次	16 / 478
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

官方證書

蔡爵安

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38" (+00'12")

00:54'33" (+01'51")

10 km

(00:54'33")

00:28'55" (+03'29")

15 km

(01:20'58")

00:26'25" (+00'59")

00:52'42"

20 km

(01:47'15")

00:26'17" (+00'51")

25 km

(02:12'41")

00:25'26"

00:53'05" (+00'23")

30 km

(02:40'20")

00:27'39" (+02'13")

35 km

(03:11'37")

00:31'17" (+05'51")

01:01'45" (+09'03")

40 km

(03:42'05")

00:30'28" (+05'02")

45 km

(04:12'14")

00:30'09" (+04'43")

01:03'22" (+10'40")

50 km

(04:45'27")

00:33'13" (+07'47")

55 km

(05:18'52")

00:33'25" (+07'59")

01:10'52" (+18'10")

60 km

(05:56'19")

00:37'27" (+12'01")

Finish

(05:56:53)

日期: 2017-10-22 06:00 - 總爬升: 978 m - 地點: 角板山公園 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

新竹

蔡爵安

·

賽前宣言: :D

賽後評分: 蠻好跑的賽事, 天氣也正好
給 5 星

10月累積里程 : 274.46 km

GPX 上傳 | 7 years ago

小p, 梁澤鈞和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡爵安 @Clover: 終於又有紀錄可拿來紀念了 XDD

2017-10-23 22:20 ·

蔡爵安＠福祥哥: 感謝你們澎湃的補給~

2017-10-23 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	04'26"	00:10'57"
3	04'39"	00:15'36"
4	05'19"	00:20'55"
5	04'43"	00:25'38"
6	05'20"	00:30'58"
7	05'46"	00:36'44"
8	06'59"	00:43'43"
9	06'06"	00:49'49"
10	04'44"	00:54'33"
11	04'11"	00:58'44"
12	05'59"	01:04'43"
13	05'14"	01:09'57"
14	05'03"	01:15'00"
15	05'58"	01:20'58"
16	05'18"	01:26'16"
17	04'42"	01:30'58"
18	05'51"	01:36'49"
19	06'16"	01:43'05"
20	04'10"	01:47'15"
21	04'58"	01:52'13"
22	04'46"	01:56'59"
23	04'35"	02:01'34"
24	05'13"	02:06'47"
25	05'54"	02:12'41"
26	06'34"	02:19'15"
27	05'00"	02:24'15"
28	04'59"	02:29'14"
29	05'24"	02:34'38"
30	05'42"	02:40'20"
31	07'27"	02:47'47"
32	06'43"	02:54'30"
33	04'33"	02:59'03"
34	06'57"	03:06'00"
35	05'37"	03:11'37"
36	05'26"	03:17'03"
37	05'23"	03:22'26"
38	05'51"	03:28'17"
39	07'40"	03:35'57"
40	06'08"	03:42'05"
41	06'30"	03:48'35"
42	04'33"	03:53'08"
43	07'57"	04:01'05"
44	06'08"	04:07'13"
45	05'01"	04:12'14"
46	05'36"	04:17'50"
47	06'47"	04:24'37"
48	06'44"	04:31'21"
49	06'32"	04:37'53"
50	07'34"	04:45'27"
51	07'20"	04:52'47"
52	05'07"	04:57'54"
53	06'16"	05:04'10"
54	08'18"	05:12'28"
55	06'24"	05:18'52"
56	05'03"	05:23'55"
57	05'49"	05:29'44"
58	05'58"	05:35'42"
59	11'40"	05:47'22"
60	08'57"	05:56'19"
60.2	05'29"	05:57'10"

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