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    coolwoods 高雄
    ID 96
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    coolwoods
    全馬 | 04:02:01 | 05:44/km | 第45馬
    2013 集集鄉村音樂馬拉松
    官方成績
    日期2013-12-22
    成績04:02:01
    總名次196 / 1164
    分組名次56 / 281
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'12")
    00:30'12" (+02'17")00:58'25" (+02'04")
    10 km(00:58'25")
    00:28'13" (+00'18")
    15 km(01:27'30")
    00:29'05" (+01'10")00:58'08" (+01'47")
    20 km(01:56'33")
    00:29'03" (+01'08")
    25 km(02:24'28")
    00:27'55"00:56'21"
    30 km(02:52'54")
    00:28'26" (+00'31")
    35 km(03:23'17")
    00:30'23" (+02'28")00:59'07" (+02'46")
    40 km(03:52'01")
    00:28'44" (+00'49")
    Finish(04:02:01)

    日期: 2013-12-22 07:59 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 89%
    高雄
    coolwoods
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    集集音樂全馬。
    能參加這場比賽,實在是曲折迷離,總之先謝謝吳大修大哥跟老鄰居宏洋的幫忙。
    這場會破PB,完全沒有預料到,想說後段有坡,再怎樣都不可能去破,而且這工作是打算丟給明年作,今天就是稍微認真但可以放鬆去跑。
    在會場準備東西,俊和問說:要暖身嗎? 我:我只想暖胃XDDD~
    起跑後行經古街,進入綠色隧道,眼前即使滿滿的音樂饗宴,短短的6K綠色隧道布滿了非常多音樂團隊,不到500公尺就可以看到一組人馬,裏面包含了吉他,笛子...等,還有街頭藝人表演,真是名副其實的音樂馬拉松,好享受。
    多虧今天天氣,感覺身體非常輕快,呼吸順暢,前半馬約200完成,後半馬開始一些爬坡,但都還可以跑得上去,下坡後也可以很快補足上坡的速度,狀況好的讓我覺得很恐怖,眼前的速度都是535~540打轉,這不是我跑全馬的速度阿,而且後面還有坡,到底要怎麼跑,我開始評估自己的狀況,身體沒啥狀況,太陽出來了,但沒有很勉強,呼吸依舊順暢,決定繼續用這樣的速度繼續下去~
    到這裡時,GPS顯示的距離已經比告示牌的位置少500m了,在這樣的情況下,直覺就是"很像可以破PB了?",不過不敢想太多,還是多跑一點,為後面的上坡多跑保險。
    中段跑在131縣道上,起伏路段變多了,但還可以應付,跟著吳宏剛大哥成為拉鋸戰,我上坡輾過他,他平路跟下坡馬上輾過我,前前後後的,也算有個目標可以跟XD。
    到了水里,開始爬坡了,果真是不好跑,尤其放在後段,讓我想起記憶深刻的石岡馬,這時候我也茫然了,是否要以破PB為目標繼續跑,還是放掉他慢慢走上去,但想想還是要認真,真的不行就用走的,結果...我竟然跑上去了Orz~
    到36K (329),加上一直短少的距離,此時都一直在想,
    "很像維持下去有機會破四???"(喘)
    "但距離不足破四,很像又覺得沒啥意義"(喘)
    "反正GPS錶總是短少,別人的錶應該有42K啦"(喘)....
    想一堆有的沒的,撐到39K (345)時,管他的,距離短少就給他短少,又開始逼死自己,直到看到剩1K的牌子(GPS表顯示40.6K),目前是355,繼續撐,機會不小,速度還有530,晶片時間破四就好:
    "好遠啊"(喘)
    "還有多長"(喘)
    "速度有掉嗎"(喘)
    "前面是帳篷嗎?"(喘)
    直到看到GPS錶顯示42K,才跑到集集火車站前,我明白了.....
    最後還是有破PB,雖然有點可惜,但也沒甚麼失落感,畢竟這場根本沒有設定要跑甚麼成績,順順跑就好,只是沒想到結果出乎預料,又嚇壞我了XD。
    回來後小腿特別有感覺,幾乎要呈現抽筋狀態,只好一直走路伸展恢復,希望明天不要鐵腿的太兇。
    結論來說,這場辦的真的很用心,不僅是沿途的規劃,還有每K的標示都有勵志小語,至少看到不會想東想西XD,雖然賽後晶片出了很大問題,但也是相當不錯的賽事。

    賽前宣言: GO
    12月累積里程 : 222.07 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km
    Garmin 上傳 | 11 years ago
    lozzhsin, Yang 和其他 20 人說推
    · 留言
    Mora 恭喜小松完賽~
    2013-12-23 21:54 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    205'41"00:12'56"
    306'02"00:18'58"
    405'27"00:24'25"
    505'47"00:30'12"
    606'09"00:36'21"
    705'27"00:41'48"
    805'27"00:47'15"
    905'37"00:52'52"
    1005'33"00:58'25"
    1106'01"01:04'26"
    1205'50"01:10'16"
    1305'41"01:15'57"
    1405'53"01:21'50"
    1505'40"01:27'30"
    1606'06"01:33'36"
    1705'23"01:38'59"
    1805'44"01:44'43"
    1905'53"01:50'36"
    2005'57"01:56'33"
    2105'29"02:02'02"
    2206'04"02:08'06"
    2305'22"02:13'28"
    2405'27"02:18'55"
    2505'33"02:24'28"
    2605'37"02:30'05"
    2705'39"02:35'44"
    2805'53"02:41'37"
    2905'43"02:47'20"
    3005'34"02:52'54"
    3105'55"02:58'49"
    3205'35"03:04'24"
    3305'43"03:10'07"
    3406'39"03:16'46"
    3506'31"03:23'17"
    3606'47"03:30'04"
    3705'35"03:35'39"
    3805'50"03:41'29"
    3905'15"03:46'44"
    4005'17"03:52'01"
    4105'31"03:57'32"
    4205'35"04:03'07"
    42.103'51"04:03'20"

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