謝閣峯 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣峯台南
ID 218346

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24.0 km | 02:16:24 | 05:41/km | 第9半馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:16:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39" (+00'07")

00:55'48"

10 km

(00:55'48")

00:28'09" (+00'37")

15 km

(01:23'20")

00:27'32"

00:57'22" (+01'34")

20 km

(01:53'10")

00:29'50" (+02'18")

Finish

(02:16:24)

日期: 2017-11-26 06:31 - 卡路里: 1682 Cal - 總步數: 23026 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'25" (+00'16")

1001 / 1001

176 / 104

2

05'15"

(10'41")

05'15" (+00'06")

999 / 2001

179 / 106

3

05'30"

(16'11")

05'30" (+00'21")

999 / 3000

177 / 102

4

05'48"

(21'59")

05'48" (+00'39")

999 / 4000

167 / 102

5

05'40"

(27'39")

05'39" (+00'30")

1002 / 5002

174 / 101

展開計圈分析

練不夠……

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 普通
給 3 星

11月累積里程 : 192.17 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑋醬, LaLa Sun 和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興恭喜完賽！讚

2017-11-26 18:12 ·

1 個人推

LaLa Sun 恭喜完賽，閣峰哥

2017-11-27 08:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'15"	00:10'41"
3	05'30"	00:16'11"
4	05'48"	00:21'59"
5	05'40"	00:27'39"
6	05'44"	00:33'23"
7	05'44"	00:39'07"
8	05'31"	00:44'38"
9	05'31"	00:50'09"
10	05'39"	00:55'48"
11	06'06"	01:01'54"
12	05'09"	01:07'03"
13	05'25"	01:12'28"
14	05'37"	01:18'05"
15	05'15"	01:23'20"
16	05'20"	01:28'40"
17	06'10"	01:34'50"
18	05'33"	01:40'23"
19	05'54"	01:46'17"
20	06'53"	01:53'10"
21	05'47"	01:58'57"
22	05'45"	02:04'42"
23	05'58"	02:10'40"
24	05'40"	02:16'20"
24.0	-4'-39"	02:16'24"

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