鍾武坤 2017/11/25 訓練日誌

鍾武坤桃園
ID 130466

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鍾武坤

全馬 | 04:41:58 | 06:40/km | 第13馬

2017 宜蘭冬山河超級馬拉松(第二天)

官方成績
日期	2017-11-25
成績	04:41:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'02")

00:40'02" (+04'15")

01:15'49"

10 km

(01:15'49")

00:35'47"

15 km

(01:54'30")

00:38'41" (+02'54")

01:28'19" (+12'30")

20 km

(02:44'08")

00:49'38" (+13'51")

25 km

(03:25'51")

00:41'43" (+05'56")

01:27'44" (+11'55")

30 km

(04:11'52")

00:46'01" (+10'14")

Finish

(04:41:58)

日期: 2017-11-25 06:00 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'10"

(07'10")

07'08" (+01'44")

1002 / 1002

07'44"

(14'54")

07'46" (+02'22")

995 / 1997

07'39"

(22'33")

07'39" (+02'15")

999 / 2997

07'42"

(30'15")

07'40" (+02'16")

1004 / 4001

09'47"

(40'02")

09'39" (+04'15")

1012 / 5014

展開計圈分析

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賽前宣言: 陪跑

賽後評分: 下雨
給 3 星

11月累積里程 : 164.42 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

光明RUN-511, 如意和其他 28 人說推

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董福存恭喜順利完賽~

2017-11-26 18:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'50"	00:15'00"
3	07'40"	00:22'40"
4	07'35"	00:30'15"
5	09'47"	00:40'02"
6	06'20"	00:46'22"
7	06'36"	00:52'58"
8	07'36"	01:00'34"
9	07'32"	01:08'06"
10	07'43"	01:15'49"
11	08'31"	01:24'20"
12	06'25"	01:30'45"
13	08'38"	01:39'23"
14	07'14"	01:46'37"
15	07'53"	01:54'30"
16	15'10"	02:09'40"
17	05'50"	02:15'30"
18	12'09"	02:27'39"
19	06'57"	02:34'36"
20	09'32"	02:44'08"
21	05'19"	02:49'27"
22	06'16"	02:55'43"
23	16'03"	03:11'46"
24	05'41"	03:17'27"
25	08'24"	03:25'51"
26	05'51"	03:31'42"
27	07'36"	03:39'18"
28	09'13"	03:48'31"
29	10'15"	03:58'46"
30	13'06"	04:11'52"
31	07'27"	04:19'19"
32	10'25"	04:29'44"
33	10'36"	04:40'20"
33.2	08'09"	04:41'58"