馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡凱華 台南
    ID 272906
    235 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡凱華
    半馬 | 01:41:06 | 04:44/km | 第6半馬
    第34屆曾文水庫馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-10
    成績01:41:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km
    官方證書
    胡凱華

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'44")
    		00:22'44" (+00'12")00:48'06" (+02'28")
    10 km(00:48'06")
    		00:25'22" (+02'50")
    15 km(01:11'12")
    		00:23'06" (+00'34")00:45'38"
    20 km(01:33'44")
    		00:22'32"
    Finish(01:41:06)

    日期: 2017-12-10 07:10 - 總爬升: 439 m - 地點: 曾文水庫 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'58"  (01'58")
    		03'57" (+00'01")500 / 500
    2
    01'58"  (03'57")
    		03'56"500 / 1000
    3
    02'14"  (06'11")
    		04'29" (+00'33")500 / 1500
    4
    02'22"  (08'34")
    		04'44" (+00'48")500 / 2000
    5
    02'22"  (10'56")
    		04'45" (+00'49")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (13'20")
    		04'46" (+00'50")500 / 3000
    7
    02'08"  (15'28")
    		04'16" (+00'20")500 / 3500
    8
    02'10"  (17'38")
    		04'20" (+00'24")500 / 4000
    9
    02'21"  (20'00")
    		04'42" (+00'46")500 / 4500
    10
    02'42"  (22'42")
    		05'25" (+01'29")500 / 5000
    11
    02'51"  (25'34")
    		05'42" (+01'46")500 / 5500
    12
    03'01"  (28'35")
    		06'03" (+02'07")500 / 6000
    13
    02'32"  (31'08")
    		05'04" (+01'08")500 / 6500
    14
    02'26"  (33'34")
    		04'52" (+00'56")500 / 7000
    15
    02'15"  (35'50")
    		04'31" (+00'35")500 / 7500
    16
    02'17"  (38'07")
    		04'35" (+00'39")500 / 8000
    17
    02'31"  (40'39")
    		05'02" (+01'06")500 / 8500
    18
    02'23"  (43'02")
    		04'46" (+00'50")500 / 9000
    19
    02'27"  (45'30")
    		04'55" (+00'59")500 / 9500
    20
    02'34"  (48'05")
    		05'09" (+01'13")500 / 10000
    21
    02'32"  (50'38")
    		05'05" (+01'09")500 / 10500
    22
    02'25"  (53'03")
    		04'51" (+00'55")500 / 11000
    23
    02'11"  (55'15")
    		04'22" (+00'26")500 / 11500
    24
    02'07"  (57'22")
    		04'14" (+00'18")500 / 12000
    25
    02'13"  (59'35")
    		04'27" (+00'31")500 / 12500
    26
    02'19"  (01:01'55")
    		04'38" (+00'42")500 / 13000
    27
    02'11"  (01:04'06")
    		04'23" (+00'27")500 / 13500
    28
    02'19"  (01:06'26")
    		04'38" (+00'42")500 / 14000
    29
    02'19"  (01:08'45")
    		04'38" (+00'42")500 / 14500
    30
    02'25"  (01:11'11")
    		04'51" (+00'55")500 / 15000
    31
    02'16"  (01:13'27")
    		04'32" (+00'36")500 / 15500
    32
    02'01"  (01:15'28")
    		04'02" (+00'06")500 / 16000
    33
    01'58"  (01:17'27")
    		03'56"500 / 16500
    34
    02'08"  (01:19'35")
    		04'16" (+00'20")500 / 17000
    35
    02'12"  (01:21'47")
    		04'24" (+00'28")500 / 17500
    36
    02'23"  (01:24'11")
    		04'47" (+00'51")500 / 18000
    37
    02'34"  (01:26'45")
    		05'08" (+01'12")500 / 18500
    38
    02'21"  (01:29'06")
    		04'42" (+00'46")500 / 19000
    39
    02'18"  (01:31'25")
    		04'37" (+00'41")500 / 19500
    40
    02'17"  (01:33'43")
    		04'35" (+00'39")500 / 20000
    41
    02'19"  (01:36'02")
    		04'38" (+00'42")500 / 20500
    42
    02'37"  (01:38'39")
    		05'14" (+01'18")500 / 21000
    43
    02'29"  (01:41'09")
    		04'59" (+01'03")500 / 21500
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言
    台南
    胡凱華
    · 留言

    曾文水庫馬拉松據說是國內最具歷史的路跑活動，所以身為台南在地鄉親，
    當然要力挺一下了，但是山路從來就不是我的菜，畢竟體型太大隻了，
    平路跟我差不多的選手，到了山路我只能看著他的背影而去
    這場比賽去年半馬總報名總人數只有383人，今年不知道怎麼了，報了985人，男丙組(35~44)又是死亡之組，上台的門檻最高，第八名1:38:22直接刷掉去年男丙組分一，所以今天就無緣上台了這就是人生啊(我的成績在去年可以拿分三，而且那個獎座質感很不錯耶，好想要一個)，但是去年馬拉松嚴重受傷的ITBS今天跑完並沒有疼痛的感覺，也算是通過了期中考驗，今年冬天的針對跑步重點訓練，希望明年四月普悠瑪113最後的跑步項目可以有好表現，另外明年古都馬再度挑戰全馬，冬季訓練跑力的提升就列為重點項目了
    ，一起團報的成大自強隊也有許多選手都獲得很好的成績，恭喜你們，下星期還有一場平地半馬，看看有沒有機會破PB
    #成大自強隊 #摩拉運動太陽眼鏡 #丸固鞋帶

    賽前宣言: 跟成大自強隊一起參加
    賽後評分: 全線交管 沒有車輛 不用停紅燈 補給普通
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 183.50 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    smallping, Alan Kuo 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    仲濟光 半馬愉快～
    2017-12-10 11:25 ·
     1 個人推
    ahliang 恭喜！後半段再催下去就進分組了，加油
    2017-12-10 13:37 ·
     1 個人推
    胡凱華 後半段也真的有點不給力 但是無傷完賽也算是任務達成了
    2017-12-10 13:40 ·
     1 個人推
    王政資 胡老師的狀態破pb小case的啦！嘎油！
    2017-12-10 23:44 ·
     2 個人推
    smallping 等著看你下週表現了
    2017-12-11 05:07 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'58"00:03'58"
    204'37"00:08'35"
    304'46"00:13'21"
    404'19"00:17'40"
    505'04"00:22'44"
    605'53"00:28'37"
    704'58"00:33'35"
    804'34"00:38'09"
    904'54"00:43'03"
    1005'03"00:48'06"
    1104'59"00:53'05"
    1204'18"00:57'23"
    1304'33"01:01'56"
    1404'31"01:06'27"
    1504'45"01:11'12"
    1604'17"01:15'29"
    1704'07"01:19'36"
    1804'36"01:24'12"
    1904'55"01:29'07"
    2004'37"01:33'44"
    2104'56"01:38'40"
    21.505'00"01:41'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :