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李得人
台中
ID 291775
64 位追隨者
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李得人
恭喜破PB
半馬
|
01:50:35
|
05:14/km
|
第7半馬
點亮2018 南投松柏嶺路跑 catch luck make strong
官方成績
日期
2018-01-07
成績
01:50:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'23")
00:25'23"
00:53'32"
10 km
(00:53'32")
00:28'09" (+02'46")
15 km
(01:20'15")
00:26'43" (+01'20")
00:55'13" (+01'41")
20 km
(01:48'45")
00:28'30" (+03'07")
Finish
(01:50:35)
日期:
2018-01-07 06:24
-
總爬升:
359 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
1427 Cal
-
總步數:
19350
-
平均步頻:
177
-
平均步幅:
102 cm
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'03"
(05'03")
05'01" (+00'27")
1006 / 1006
179 / 111
2
05'11"
(10'14")
05'08" (+00'34")
1008 / 2014
180 / 107
3
05'24"
(15'38")
05'21" (+00'47")
1007 / 3022
177 / 105
4
05'09"
(20'47")
05'08" (+00'34")
1001 / 4024
179 / 108
5
04'35"
(25'22")
04'34"
1000 / 5024
182 / 119
展開計圈分析
6
04'40"
(30'02")
04'39" (+00'05")
1003 / 6027
175 / 122
7
04'57"
(34'59")
04'54" (+00'20")
1006 / 7034
183 / 110
8
06'25"
(41'24")
06'24" (+01'50")
1001 / 8035
174 / 89
9
06'21"
(47'45")
06'17" (+01'43")
1009 / 9045
177 / 89
10
05'43"
(53'28")
05'42" (+01'08")
1000 / 10045
169 / 103
11
05'32"
(59'00")
05'29" (+00'55")
1007 / 11053
180 / 101
12
05'10"
(01:04'10")
05'07" (+00'33")
1007 / 12060
180 / 107
13
05'36"
(01:09'46")
05'33" (+00'59")
1008 / 13069
169 / 106
14
05'05"
(01:14'51")
05'04" (+00'30")
1001 / 14071
183 / 107
15
05'23"
(01:20'14")
05'22" (+00'48")
1002 / 15074
182 / 102
16
05'46"
(01:26'00")
05'43" (+01'09")
1007 / 16081
176 / 99
17
05'36"
(01:31'36")
05'33" (+00'59")
1007 / 17089
185 / 96
18
06'09"
(01:37'45")
06'08" (+01'34")
1000 / 18089
177 / 91
19
05'51"
(01:43'36")
05'48" (+01'14")
1006 / 19096
176 / 97
20
04'59"
(01:48'35")
05'39" (+01'05")
881 / 19977
173 / 101
台中
李
得人
·
留言
賽前宣言:
一起加油!
賽後評分:
天氣涼爽,老天賞臉
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
182.95 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
於菌頡
,
盧俊斌
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Pepper
恭喜\(^o^)/破PB高速完賽
2018-01-07 09:22 ·
1
個人推
簡介信
恭喜完賽
2018-01-07 10:58 ·
張秀月
恭喜得人哥完賽
2018-01-07 11:13 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
05'08"
00:10'11"
3
05'24"
00:15'35"
4
05'12"
00:20'47"
5
04'36"
00:25'23"
6
04'40"
00:30'03"
7
04'55"
00:34'58"
8
06'29"
00:41'27"
9
06'17"
00:47'44"
10
05'48"
00:53'32"
11
05'29"
00:59'01"
12
05'10"
01:04'11"
13
05'35"
01:09'46"
14
05'06"
01:14'52"
15
05'23"
01:20'15"
16
05'44"
01:25'59"
17
05'39"
01:31'38"
18
06'10"
01:37'48"
19
05'49"
01:43'37"
19.9
05'49"
01:48'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:06
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:47
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:27
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:26:50
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:14
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:28
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:25:47
|
07:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:29:00
|
07:15/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:28:59
|
15:48/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:39:24
|
09:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.0 km
|
01:25:19
|
12:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.5 km
|
01:27:00
|
07:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
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