王俊欽 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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全馬 | 03:22:55 | 04:48/km | 第5馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:22:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'32")

00:23'32" (+01'06")

00:46'36" (+01'33")

10 km

(00:46'36")

00:23'04" (+00'38")

15 km

(01:09'13")

00:22'37" (+00'11")

00:45'03"

20 km

(01:31'39")

00:22'26"

25 km

(01:55'08")

00:23'29" (+01'03")

00:47'58" (+02'55")

30 km

(02:19'37")

00:24'29" (+02'03")

35 km

(02:44'00")

00:24'23" (+01'57")

00:53'36" (+08'33")

40 km

(03:13'13")

00:29'13" (+06'47")

Finish

(03:22:55)

日期: 2018-01-14 06:40 - 總爬升: 578 m - 地點: 高樹國中 - 卡路里: 2571 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

04'55" (+00'38")

1100 / 1100

2

04'42"

(10'07")

04'23" (+00'06")

1070 / 2171

3

04'52"

(14'59")

04'48" (+00'31")

1012 / 3184

4

04'58"

(19'57")

04'41" (+00'24")

1059 / 4243

5

04'37"

(24'34")

04'37" (+00'20")

998 / 5242

展開計圈分析

高雄

王俊欽

·

賽前宣言: 聽說不錯！

賽後評分: 無
給 4 星

1月累積里程 : 204.66 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

美美, ChiangYu🆕♾ 和其他 49 人說推

·

觀看另 24 則留言

吉哥水啦完賽

2018-01-15 21:19 ·

1 個人推

張同心恭喜高速完賽！

2018-01-17 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'48"	00:09'41"
3	04'29"	00:14'10"
4	04'54"	00:19'04"
5	04'28"	00:23'32"
6	04'37"	00:28'09"
7	04'47"	00:32'56"
8	04'33"	00:37'29"
9	04'32"	00:42'01"
10	04'35"	00:46'36"
11	04'32"	00:51'08"
12	04'21"	00:55'29"
13	05'00"	01:00'29"
14	04'15"	01:04'44"
15	04'29"	01:09'13"
16	04'53"	01:14'06"
17	04'10"	01:18'16"
18	04'10"	01:22'26"
19	04'28"	01:26'54"
20	04'45"	01:31'39"
21	04'14"	01:35'53"
22	04'33"	01:40'26"
23	05'02"	01:45'28"
24	04'42"	01:50'10"
25	04'58"	01:55'08"
26	05'00"	02:00'08"
27	04'46"	02:04'54"
28	05'00"	02:09'54"
29	04'38"	02:14'32"
30	05'05"	02:19'37"
31	04'43"	02:24'20"
32	04'51"	02:29'11"
33	05'00"	02:34'11"
34	04'53"	02:39'04"
35	04'56"	02:44'00"
36	05'35"	02:49'35"
37	05'54"	02:55'29"
38	06'06"	03:01'35"
39	06'11"	03:07'46"
40	05'27"	03:13'13"
41	05'03"	03:18'16"
40.3	-6'-46"	03:23'13"

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