克羅西斯 2014/01/12 訓練日誌

克羅西斯
ID 11448

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克羅西斯

29.0 km | 02:58:16 | 06:08/km | 第3半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:58:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

官方證書

克羅西斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12"

00:55'16"

10 km

(00:55'16")

00:29'04" (+02'52")

15 km

(01:24'31")

00:29'15" (+03'03")

00:59'33" (+04'17")

20 km

(01:54'49")

00:30'18" (+04'06")

25 km

(02:23'59")

00:29'10" (+02'58")

00:00'00"

Finish

(02:58:16)

日期: 2014-01-12 06:31 - 總爬升: 503 m - 卡路里: 1749 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

克羅西斯

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克羅西斯

2014第一場 got!!! 櫻、舞、飛、揚!!!

賽前宣言: 最後很刺激的超半馬，GO!!!

賽後評分: 第一站的補給...好像太陽春了
給 3 星

1月累積里程 : 141.26 km

MIZUNO WAVE Rider 16_B 累積 : 775.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 11 years ago

吉米熊, Chi Cheng Lee 和其他 26 人說推

留言

觀看另 8 則留言

Chi Cheng Lee 恭喜完賽～

2014-01-14 12:25 ·

1 個人推

克羅西斯感恩!!!

2014-01-14 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'14"	00:10'22"
3	05'08"	00:15'30"
4	05'15"	00:20'45"
5	05'27"	00:26'12"
6	06'04"	00:32'16"
7	06'47"	00:39'03"
8	04'56"	00:43'59"
9	05'37"	00:49'36"
10	05'40"	00:55'16"
11	06'08"	01:01'24"
12	05'04"	01:06'28"
13	05'47"	01:12'15"
14	05'21"	01:17'36"
15	06'55"	01:24'31"
16	06'37"	01:31'08"
17	07'07"	01:38'15"
18	04'58"	01:43'13"
19	05'33"	01:48'46"
20	06'03"	01:54'49"
21	06'20"	02:01'09"
22	06'11"	02:07'20"
23	06'16"	02:13'36"
24	05'06"	02:18'42"
25	05'17"	02:23'59"
26	06'06"	02:30'05"
27	08'11"	02:38'16"
28	07'32"	02:45'48"
29	08'00"	02:53'48"
29.8	05'22"	02:58'02"