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寶妮
香港
ID 93251
196 位追隨者
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寶妮
10.0 km
|
00:59:30
|
05:57/km
2014渣打香港馬拉松
官方成績
日期
2014-02-16
成績
00:59:30
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:57/km
日期:
2014-02-16 06:00
-
總爬升:
128 m
-
平均心率:
87
-
卡路里:
653 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'51"
(05'51")
05'51" (+01'03")
997 / 997
2
05'48"
(11'39")
05'47" (+00'59")
1000 / 1997
3
05'44"
(17'23")
05'41" (+00'53")
1007 / 3005
4
06'18"
(23'41")
06'14" (+01'26")
1008 / 4014
5
05'47"
(29'28")
05'44" (+00'56")
1006 / 5020
展開計圈分析
6
06'09"
(35'37")
06'09" (+01'21")
999 / 6020
7
06'20"
(41'57")
06'19" (+01'31")
1000 / 7020
8
05'46"
(47'43")
05'44" (+00'56")
1003 / 8024
9
06'10"
(53'53")
06'05" (+01'17")
1012 / 9036
10
05'49"
(59'42")
05'46" (+00'58")
1006 / 10043
11
00'29"
(01:00'11")
04'48"
100 / 10143
香港
寶
妮
賽前留念
·
留言
香港
寶
妮
·
留言
香港
寶
妮
·
留言
香港
寶
妮
·
留言
first time running, well done!!!
賽前宣言:
仲有1個月, 我要跑畢!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
142.02 km
XT 上傳
| 11 years ago
yuk
,
廖紋樑
和其他
65
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
ArTo
勁快!
2014-02-16 10:44 ·
寶妮
唔快啦,比起你既4:11min/km... 但平均做到唔到6min/km, 依然好開心!
2014-02-16 10:46 ·
David
好快呀!!!! 勁!!!!
2014-02-16 10:55 ·
ArTo
你都比我想像中快咗,表現好好!
2014-02-16 11:01 ·
Jacqueline
跑得好!^.^
2014-02-16 11:12 ·
photo
勁……下年去跑半馬
2014-02-16 13:17 ·
聰少
Polly, 下年挑戰半馬啦?^^
2014-02-16 13:42 ·
無聊英雄
好利害呀師姐!
2014-02-16 13:52 ·
櫻木花道
Good
2014-02-16 13:57 ·
寶妮
photo, AhChung: 係,下年半馬!
2014-02-16 14:05 ·
2
個人推
信
勁
2014-02-16 15:08 ·
豪仔
下年直上全馬:-D
2014-02-16 16:20 ·
明仔
no!no!no!妳咁勤力系應該直上最高“薯“榮全馬的!從妳眼中我知道妳好想用自己實力去攞呢個牌放在腰上的!信我,妳有呢個本事架!無謂漇多一年時間先上全馬吖!系咪?妳聰明女應該識選擇架喇^^
2014-02-16 17:02 ·
明仔
系頸上先啱!
2014-02-16 17:04 ·
明仔
冇騙妳的,因為我見太多人行吓跑吓咁都夠晒時間攞牌,有6個小時限的.妳一定得的!
2014-02-16 17:07 ·
1
個人推
Eddie
恭喜,下年半馬冇難度。
2014-02-16 18:03 ·
聰少
明師兄,就憑你咁講,明年我更應該挑戰全馬了。;)
2014-02-16 18:52 ·
1
個人推
明仔
師兄,我冇呃你的.只要肯比D心機練跑的話,6小時內的全馬一定可以完成的.無謂玩半馬吖,跑完又冇獎牌!但跑完全馬就有獎牌給你一個肯定的!証明你努力沒有白費架,呢D野系10k同半馬都冇的.你話幾過癮!嘻嘻…^^
2014-02-16 19:34 ·
3
個人推
Joseph
female, 1個鐘內, 勁!
2014-02-20 17:43 ·
寶妮
Joseph: 性別歧視?!
2014-02-20 18:18 ·
大口阿伯
真係不錯呢!
2014-02-21 12:43 ·
1
個人推
Joseph
當然冇性別歧視啦, 因為女子在1小時內完成係比較難, 所以說"勁"!!
2014-02-21 15:36 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'48"
00:11'41"
3
05'42"
00:17'23"
4
06'14"
00:23'37"
5
05'44"
00:29'21"
6
06'09"
00:35'30"
7
06'21"
00:41'51"
8
05'43"
00:47'34"
9
06'07"
00:53'41"
10
05'50"
00:59'31"
10.1
06'28"
01:00'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
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5.1 km
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00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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5.5 km/h
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06:07/km
Inna Chang
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1.0 km
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00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
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00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
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6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:34:51
|
09:26/km
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