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    牙隹 女華 彰化
    ID 289034
    56 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    牙隹 女華 
    10.0 km | 01:38:48 | 09:52/km
    2018 中興新村半程馬拉松－尋覓老時光
    官方成績
    日期2018-06-09
    成績01:38:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:52/km
    日期: 2018-06-09 06:11 - 地點: 中興新村 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'51"  (08'51")
    		08'51" (+00'34")1000 / 1000
    2
    08'42"  (17'33")
    		08'42" (+00'25")1000 / 2000
    3
    08'31"  (26'05")
    		08'31" (+00'14")1000 / 3000
    4
    08'17"  (34'23")
    		08'17"1000 / 4000
    5
    08'36"  (43'00")
    		08'36" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'24"  (56'24")
    		13'24" (+05'07")1000 / 6000
    7
    08'45"  (01:05'09")
    		08'45" (+00'28")1000 / 7000
    8
    09'42"  (01:14'51")
    		09'42" (+01'25")1000 / 8000
    9
    11'18"  (01:26'09")
    		11'18" (+03'01")1000 / 9000
    10
    08'27"  (01:34'36")
    		08'27" (+00'10")1000 / 10000
    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    彰化
    牙隹 女華
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    《視障陪跑》
    補給好豐盛的賽事
    熱熱的～檸檬冰沙透心涼
    好喝的冬瓜茶讓大家都貪杯了
    😂😂
    恭喜小靖完賽


    ITBS陪我的第二場賽事
    😭😭😭😭


    賽前宣言: 視障陪跑🏃‍♀️
    賽後評分: 😍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 133.14 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    怡誠, 小姜 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'51"00:08'51"
    208'43"00:17'34"
    308'31"00:26'05"
    408'18"00:34'23"
    508'37"00:43'00"
    613'24"00:56'24"
    708'45"01:05'09"
    809'43"01:14'52"
    911'18"01:26'10"
    1008'27"01:34'37"
    10.508'31"01:38'49"

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