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    建智(魯夫) 桃園
    ID 278613
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建智(魯夫)
    10.0 km | 00:56:40 | 05:40/km
    2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀
    官方成績
    日期2018-07-08
    成績00:56:40
    總名次48 / 784
    分組名次43 / 469
    平均速度05:40/km
    日期: 2018-07-08 06:10 - 地點: 國立雲林科技大學 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'13"  (10'30")
    		05'13"1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'01")
    		05'31" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'43"  (21'44")
    		05'43" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'37"  (27'22")
    		05'37" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'03")
    		05'40" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'46"  (38'50")
    		05'46" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'31"  (45'21")
    		06'31" (+01'18")1000 / 8000
    9
    05'55"  (51'17")
    		05'55" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'56"  (57'14")
    		05'56" (+00'43")1000 / 10000
    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
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    桃園
    建智(魯夫)
    賴瀛洲 說推
    · 留言

    這天氣😓😓😓實在給它太熱情了
    平安順利完賽就好⋯今天的參賽者真的辛苦了
    #六分速快樂慢跑團魯夫🤙 — 在國立雲林科技大學YunTech。

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 好熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 270.29 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan , 賴宏易 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    廖晨興 早安，恭喜完賽。
    2018-07-08 09:28 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-07-08 09:31 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 恭喜建智團長順利完賽。
    2018-07-08 11:05 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝你
    2018-07-08 11:08 ·
    Debby Tsen 厲害厲害
    2018-07-08 12:34 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 夏天跑不快
    2018-07-08 12:37 ·
     1 個人推
    藍重文 恭喜完賽
    2018-07-08 18:21 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝重文⋯晚上愉快
    2018-07-08 18:23 ·
    李一郎 晚安恭喜完賽
    2018-07-08 20:31 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 晚安⋯謝謝你
    2018-07-08 20:31 ·
    李崧豪 晚安，跑步愉快！恭喜完賽
    2018-07-08 23:39 ·
     1 個人推
    建智(魯夫) 謝謝豪弟⋯早安愉快
    2018-07-09 06:43 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'14"00:10'32"
    305'31"00:16'03"
    405'43"00:21'46"
    505'38"00:27'24"
    605'41"00:33'05"
    705'46"00:38'51"
    806'32"00:45'23"
    905'56"00:51'19"
    1005'56"00:57'15"
    10.504'30"00:59'24"

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