莊智暘 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊智暘台中
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半馬 | 01:38:10 | 04:39/km | 第7半馬

2014 晨曦麥香『迎向璀燦』馬拉松競賽

官方成績
日期	2014-03-09
成績	01:38:10
總名次	51 / 2180
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'31")

00:22'31"

00:46'12" (+00'32")

10 km

(00:46'12")

00:23'41" (+01'10")

15 km

(01:09'14")

00:23'02" (+00'31")

00:45'40"

20 km

(01:31'52")

00:22'38" (+00'07")

Finish

(01:38:10)

日期: 2014-03-09 07:15 - 總爬升: 155 m - 地點: 大雅國小 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

台中

莊智暘

·

晨曦麥香馬拉松競賽，半馬賽事於百分內(1小時38分10秒)完賽，個人取得競賽組第51名。

賽前宣言: 加油...

3月累積里程 : 214.67 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 1456.2 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 11 years ago

吉哥, Mikk 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'34"	00:09'27"
3	04'42"	00:14'09"
4	04'08"	00:18'17"
5	04'14"	00:22'31"
6	04'48"	00:27'19"
7	04'32"	00:31'51"
8	05'03"	00:36'54"
9	04'42"	00:41'36"
10	04'36"	00:46'12"
11	04'48"	00:51'00"
12	04'51"	00:55'51"
13	04'22"	01:00'13"
14	04'32"	01:04'45"
15	04'29"	01:09'14"
16	04'53"	01:14'07"
17	04'29"	01:18'36"
18	04'28"	01:23'04"
19	04'23"	01:27'27"
20	04'25"	01:31'52"
21	04'39"	01:36'31"
21.5	04'07"	01:38'25"

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