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    紀小涵
    ID 297729
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    紀小涵
    半馬 | 02:19:36 | 06:37/km | 第5半馬
    漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-04
    成績02:19:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'53")
    		00:33'53" (+00'33")01:09'02" (+00'43")
    10 km(01:09'02")
    		00:35'09" (+01'49")
    15 km(01:44'01")
    		00:34'59" (+01'39")01:08'19"
    20 km(02:17'21")
    		00:33'20"
    Finish(02:19:36)

    日期: 2018-08-04 16:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'31")
    		06'36" (+00'11")1000 / 2000
    3
    07'14"  (20'45")
    		07'14" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'28"  (27'14")
    		06'28" (+00'03")1000 / 4000
    5
    06'38"  (33'53")
    		06'38" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (40'54")
    		07'01" (+00'36")1000 / 6000
    7
    06'39"  (47'34")
    		06'39" (+00'14")1000 / 7000
    8
    08'00"  (55'34")
    		08'00" (+01'35")1000 / 8000
    9
    06'39"  (01:02'14")
    		06'39" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'47"  (01:09'01")
    		06'47" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:15'46")
    		06'44" (+00'19")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:22'49")
    		07'03" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'43"  (01:29'33")
    		06'43" (+00'18")1000 / 13000
    14
    08'01"  (01:37'35")
    		08'01" (+01'36")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:44'01")
    		06'26" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'48"  (01:50'49")
    		06'48" (+00'23")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:57'14")
    		06'25"1000 / 17000
    18
    06'34"  (02:03'48")
    		06'34" (+00'09")1000 / 18000
    19
    06'36"  (02:10'25")
    		06'36" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:17'20")
    		06'55" (+00'30")1000 / 20000
    21
    02'15"  (02:19'36")
    		05'27" 412 / 20412

    好久沒跑長距離，肌耐力都不見了

    賽前宣言: 平安完賽，開心跑。
    賽後評分: 水，運動飲料充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 105.22 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳安邦, Kevin Cha 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    謝明峰 恭喜完賽
    2018-08-04 21:38 ·
     1 個人推
    楊孝忠 太熱了吧。甘拜下風。
    2018-08-04 22:16 ·
     1 個人推
    石志煌 恭喜小涵輕鬆玩賽
    2018-08-05 13:15 ·
     1 個人推
    登順 一定是太多帥哥在旁邊亂，影響速度
    2018-08-06 23:09 ·
     1 個人推
    紀小涵 哈哈~感謝順哥幫我找理由
    2018-08-06 23:30 ·
    Ronald 恭喜完賽，加油^^
    2018-08-09 00:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'36"00:13'31"
    307'15"00:20'46"
    406'28"00:27'14"
    506'39"00:33'53"
    607'02"00:40'55"
    706'39"00:47'34"
    808'01"00:55'35"
    906'39"01:02'14"
    1006'48"01:09'02"
    1106'45"01:15'47"
    1207'03"01:22'50"
    1306'43"01:29'33"
    1408'02"01:37'35"
    1506'26"01:44'01"
    1606'48"01:50'49"
    1706'26"01:57'15"
    1806'34"02:03'49"
    1906'36"02:10'25"
    2006'56"02:17'21"
    20.405'27"02:19'36"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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