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    丫湯哥 花蓮
    ID 96200
    354 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    丫湯哥
    全馬 | 04:45:10 | 06:45/km | 第68馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績04:45:10
    總名次367 / 2072
    分組名次53 / 274
    平均速度06:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'52")
    00:37'52" (+07'20")01:08'24" (+02'41")
    10 km(01:08'24")
    00:30'32"
    15 km(01:43'53")
    00:35'29" (+04'57")01:11'10" (+05'27")
    20 km(02:19'34")
    00:35'41" (+05'09")
    25 km(02:54'30")
    00:34'56" (+04'24")01:09'24" (+03'41")
    30 km(03:28'58")
    00:34'28" (+03'56")
    35 km(04:02'48")
    00:33'50" (+03'18")01:05'43"
    40 km(04:34'41")
    00:31'53" (+01'21")
    Finish(04:45:10)

    日期: 2018-10-07 05:59 - 總爬升: 972 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
    賽前宣言: 第四年跑了,完賽就收集到 U,L,A,Y 四面獎牌。
    賽後評分: 今年7K路線車子很多。比較喜歡往年在勇士廣場跑到信賢步道的路線。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 179.79 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    terresa, 芳萍 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    胡淑琍 恭喜喔!!

    難怪遇不到....
    2018-10-09 16:25 ·
     1 個人推
    張艾薇 恭喜^_^湯哥~速度很讚哦~可以好好休息了、加油哦
    2018-10-09 17:08 ·
     1 個人推
    briant2266 恭喜順利完賽👍
    2018-10-09 17:12 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-10-09 21:26 ·
     1 個人推
    鐵弟 恭喜湯哥,一同拿下4年的烏來馬
    2018-10-09 22:14 ·
     1 個人推
    Steven Lee 哈~真假,跑四屆集起來是ULAY四個字喔,我完全不曉得耶,因為我也跑了前三屆,但這次沒再報了 ><
    2018-10-12 09:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'49"00:08'49"
    207'28"00:16'17"
    307'10"00:23'27"
    407'14"00:30'41"
    507'11"00:37'52"
    607'20"00:45'12"
    706'04"00:51'16"
    805'52"00:57'08"
    905'52"01:03'00"
    1005'24"01:08'24"
    1106'16"01:14'40"
    1207'07"01:21'47"
    1307'02"01:28'49"
    1407'23"01:36'12"
    1507'41"01:43'53"
    1607'55"01:51'48"
    1707'24"01:59'12"
    1806'20"02:05'32"
    1906'41"02:12'13"
    2007'21"02:19'34"
    2106'54"02:26'28"
    2206'45"02:33'13"
    2307'15"02:40'28"
    2406'27"02:46'55"
    2507'35"02:54'30"
    2606'43"03:01'13"
    2707'06"03:08'19"
    2806'40"03:14'59"
    2906'23"03:21'22"
    3007'36"03:28'58"
    3107'01"03:35'59"
    3207'09"03:43'08"
    3306'39"03:49'47"
    3407'15"03:57'02"
    3505'46"04:02'48"
    3605'35"04:08'23"
    3707'19"04:15'42"
    3806'40"04:22'22"
    3906'11"04:28'33"
    4006'08"04:34'41"
    4105'43"04:40'24"
    4205'19"04:45'43"
    42.205'37"04:46'58"

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