Running bodyguard 2018/10/13 訓練日誌

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

10.0 km | 01:13:22 | 07:20/km

第三屆溪頭路跑 {療育森呼吸妖怪陪你脫口罩}

官方成績
日期	2018-10-13
成績	01:13:22
總名次	36 / 261
分組名次	9 / 38
平均速度	07:20/km

官方證書

Running bodyguard

日期: 2018-10-13 07:12 - 總爬升: 301 m - 地點: 溪頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

台北市

Running bodyguard

留言

賽後評分: 賽道環境非常棒，落差很有挑戰性，動線明確，會場規劃很成熟完善，補給也很到位，志工更是熱情維護環境跟路線引導。
給 5 星

10月累積里程 : 62.43 km

Saucony kinvara 4 累積 : 749.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Yasumi Chiang, 陳麗琴和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	09'11"	00:16'52"
3	11'36"	00:28'28"
4	05'53"	00:34'21"
5	05'12"	00:39'33"
6	05'36"	00:45'09"
7	07'12"	00:52'21"
8	07'59"	01:00'20"
9	06'24"	01:06'44"
10	05'35"	01:12'19"
10.2	05'12"	01:13'19"

朋友動態

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

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