李奇峰 2018/10/21 訓練日誌

李奇峰彰化
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李奇峰

半馬 | 02:05:52 | 05:57/km | 第17半馬

2018 第三屆臺中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	02:05:52
總名次	485 / 3555
分組名次	134 / 493
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'21")

00:29'21" (+01'27")

00:57'15"

10 km

(00:57'15")

00:27'54"

15 km

(01:26'08")

00:28'53" (+00'59")

01:00'00" (+02'45")

20 km

(01:57'15")

00:31'07" (+03'13")

Finish

(02:05:52)

日期: 2018-10-21 06:01 - 總爬升: 168 m - 地點: 臺中市政府 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'56")

999 / 999

05'59"

(12'04")

06'00" (+00'51")

996 / 1995

06'12"

(18'16")

06'08" (+00'59")

1009 / 3005

05'51"

(24'07")

05'48" (+00'39")

1006 / 4011

05'16"

(29'23")

05'09"

1021 / 5033

展開計圈分析

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六分速內完賽，OK!

賽前宣言: 漫遊臺中城

賽後評分: 市區賽道交管難免，無法順利配速~
給 4 星

10月累積里程 : 101.96 km

SKECHERS GO RUN 400 灰色慢跑鞋累積 : 2660.3 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

高謙, 黃永忠和其他 24 人說推

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李成國恭禧高速完賽，讚喔！

2018-10-22 09:32 ·

1 個人推

李清恩李兄晚安恭喜完賽

2018-10-22 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'59"	00:12'08"
3	06'08"	00:18'16"
4	05'51"	00:24'07"
5	05'14"	00:29'21"
6	05'21"	00:34'42"
7	05'52"	00:40'34"
8	05'23"	00:45'57"
9	05'51"	00:51'48"
10	05'27"	00:57'15"
11	05'48"	01:03'03"
12	05'48"	01:08'51"
13	05'32"	01:14'23"
14	06'12"	01:20'35"
15	05'33"	01:26'08"
16	06'03"	01:32'11"
17	06'14"	01:38'25"
18	07'26"	01:45'51"
19	05'31"	01:51'22"
20	05'53"	01:57'15"
21	05'45"	02:03'00"
21.4	06'24"	02:05'49"