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Ying Chih
台中
ID 309589
3 位追隨者
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Ying Chih
3.0 km
|
00:48:04
|
16:01/km
2018台中舒跑杯
官方成績
日期
2018-11-18
成績
00:48:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
16:01/km
日期:
2018-11-18 06:59
-
平均心率:
95
-
卡路里:
200 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
22°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'12"
(11'12")
11'12"
1000 / 1000
2
14'22"
(25'34")
14'22" (+03'10")
1000 / 2000
3
13'57"
(39'32")
13'57" (+02'45")
1000 / 3000
台中
Y
ing Chih
·
留言
舒跑杯3k-小孩的場,今年還多了老師陪,小孩全程認真完走。
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
191.96 km
母子鱷魚 三代小黃ㄚ拖 累積 :
1980.3 km
TCX 上傳
| 6 years ago
,
kuo chu Lin
和其他
3
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
我們的「小小」跑不遠,開跑不到五分鐘就要我抱,再不久就給我睡著,讓我一路抱到終點。
還好「小」跑步員比較爭氣,一路鑽縫隙狂奔,沒在運動的媽媽被他操到腳酸。
2018-11-19 09:33 ·
1
個人推
好久沒參加了,人也太多了吧!
2018-11-19 09:34 ·
1
個人推
Ying Chih
lai~搞不好你老婆會被你大兒子訓練出來喔!今年天氣好空氣優出席率佳,幾乎是沒得衝啦!
2018-11-19 16:34 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'12"
00:11'12"
2
14'23"
00:25'35"
3
13'58"
00:39'33"
3.5
18'38"
00:48'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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