おさいれ 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
ID 79056

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15.1 km | 01:20:38 | 05:20/km

日期: 2014-04-14 21:29 - 地點: 四分溪 - 天氣: 北拜 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'28" / 05'24" / 05'08" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'24" / 05'20" / 05'32" / 05'07" /

天氣不錯，跑得很送快!!

4月累積里程 : 182.18 km

DIADORA DA3AMR8750 累積 : 523.1 km

TCX 上傳 | 11 years ago

吳克偉, 賴銘舜和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'08"	00:21'24"
5	05'12"	00:26'36"
6	05'28"	00:32'04"
7	05'24"	00:37'28"
8	05'08"	00:42'36"
9	05'20"	00:47'56"
10	05'20"	00:53'16"
11	05'16"	00:58'32"
12	05'12"	01:03'44"
13	05'24"	01:09'08"
14	05'20"	01:14'28"
15	05'32"	01:20'00"
15.1	05'07"	01:20'28"

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