10.1 km | 00:55:25 | 05:30/km日期: 2014-04-16 18:36 - 地點: 小港 - 天氣: 算好 - 平均心率: 57 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'34" / 05'38" / 05'22" / 06'08" / 06'03" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 06'13" / 03'41" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'38" | 00:10'12" |
3 | 05'22" | 00:15'34" |
4 | 06'08" | 00:21'42" |
5 | 06'03" | 00:27'45" |
6 | 05'46" | 00:33'31" |
7 | 05'46" | 00:39'17" |
8 | 05'47" | 00:45'04" |
9 | 06'13" | 00:51'17" |
10 | 03'41" | 00:54'58" |
10.1 | 06'08" | 00:55'25" |