林益輝(東瘋) 2014/04/27 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
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林益輝(東瘋)

全馬 | 04:24:31 | 06:16/km | 第9馬

七星潭馬拉松

官方成績
日期	2014-04-27
成績	04:24:31
總名次	147 / 414
分組名次	52 / 129
平均速度	06:16/km

官方證書

林益輝(東瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'49")

00:26'49"

00:54'53"

10 km

(00:54'53")

00:28'04" (+01'15")

15 km

(01:23'46")

00:28'53" (+02'04")

01:00'20" (+05'27")

20 km

(01:55'13")

00:31'27" (+04'38")

25 km

(02:39'05")

00:43'52" (+17'03")

01:28'34" (+33'41")

30 km

(03:23'47")

00:44'42" (+17'53")

35 km

(04:08'44")

00:44'57" (+18'08")

00:00'00"

Finish

(04:24:31)

日期: 2014-04-27 05:59 - 地點: 七星潭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3428 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'39" (+00'23")

1010 / 1010

05'21"

(11'04")

05'18" (+00'02")

1008 / 2019

05'17"

(16'21")

05'16"

1000 / 3019

05'19"

(21'40")

05'16"

1008 / 4027

05'20"

(27'00")

05'16"

1011 / 5038

展開計圈分析

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大會宣佈路線更改少2K，XT實測37K，快樂馬!!!!!唉!!!!二十K以後跑跑走走，心律的問題又浮現，該聽醫生的話了!

賽前宣言: 跑完就好!

4月累積里程 : 287.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿寶, 許閔勝和其他 56 人說推

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觀看另 10 則留言

古戲（東瘋）恭喜順利完賽！

2014-04-28 08:29 ·

1 個人推

黃琦淨恭喜完賽喔(*^o^*)

2014-04-29 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'18"	00:10'58"
3	05'17"	00:16'15"
4	05'17"	00:21'32"
5	05'17"	00:26'49"
6	05'26"	00:32'15"
7	05'36"	00:37'51"
8	05'39"	00:43'30"
9	05'26"	00:48'56"
10	05'57"	00:54'53"
11	05'33"	01:00'26"
12	05'31"	01:05'57"
13	05'54"	01:11'51"
14	05'45"	01:17'36"
15	06'10"	01:23'46"
16	05'58"	01:29'44"
17	06'25"	01:36'09"
18	05'48"	01:41'57"
19	06'37"	01:48'34"
20	06'39"	01:55'13"
21	07'26"	02:02'39"
22	07'25"	02:10'04"
23	09'14"	02:19'18"
24	08'38"	02:27'56"
25	11'09"	02:39'05"
26	08'14"	02:47'19"
27	10'07"	02:57'26"
28	09'04"	03:06'30"
29	09'12"	03:15'42"
30	08'05"	03:23'47"
31	09'30"	03:33'17"
32	08'49"	03:42'06"
33	08'18"	03:50'24"
34	09'43"	04:00'07"
35	08'37"	04:08'44"
36	08'35"	04:17'19"
37	06'37"	04:23'56"
37.2	05'30"	04:24'52"