Terrenosoda 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Terrenosoda 香港
ID 283202

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半馬 | 02:07:47 | 06:03/km | 第8半馬

香港渣打馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:07:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+03'38")

00:59'28"

10 km

(00:59'28")

00:29'13" (+02'36")

15 km

(01:33'16")

00:33'48" (+07'11")

01:00'25" (+00'57")

20 km

(01:59'53")

00:26'37"

Finish

(02:07:47)

日期: 2019-02-17 08:33 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'03" (+05'08")

1043 / 1043

2

06'29"

(12'48")

06'24" (+05'29")

1011 / 2054

3

06'11"

(18'59")

06'11" (+05'16")

999 / 3054

4

05'52"

(24'51")

05'49" (+04'54")

1006 / 4060

5

06'05"

(30'56")

05'38" (+04'43")

1079 / 5140

展開計圈分析

香港

Terrenosoda

·

賽前宣言: Go!

賽後評分: Good Pacing!
給 5 星

2月累積里程 : 71.66 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1894.2 km

Android - LGE LG-H930 上傳 | 6 years ago

eric, Pak Kin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'26"	00:12'33"
3	06'07"	00:18'40"
4	05'54"	00:24'34"
5	05'41"	00:30'15"
6	05'36"	00:35'51"
7	06'03"	00:41'54"
8	05'50"	00:47'44"
9	05'43"	00:53'27"
10	06'01"	00:59'28"
11	06'03"	01:05'31"
12	05'48"	01:11'19"
13	05'46"	01:17'05"
14	16'10"	01:33'15"
15	00'01"	01:33'16"
16	03'01"	01:36'17"
17	05'57"	01:42'14"
18	06'01"	01:48'15"
19	05'53"	01:54'08"
20	05'45"	01:59'53"
21	05'16"	02:05'09"
21.3	08'09"	02:07'36"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

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7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

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21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

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12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

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1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

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5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

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10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

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11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

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1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

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5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

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6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

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3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km