Y谷 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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恭喜破PB

23.0 km | 01:46:50 | 04:38/km | 第2半馬

2014 蘇澳冷泉超半馬路跑賽

官方成績
日期	2014-05-25
成績	01:46:50
總名次	17 / 1041
分組名次	7 / 345
平均速度	04:38/km

官方證書

Y谷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'32")

00:21'32"

00:43'58"

10 km

(00:43'58")

00:22'26" (+00'54")

15 km

(01:07'23")

00:23'25" (+01'53")

00:48'24" (+04'26")

20 km

(01:32'22")

00:24'59" (+03'27")

Finish

(01:46:50)

日期: 2014-05-25 06:34 - 總爬升: 127 m - 地點: 蘇澳國中 - 天氣: 陰轉熱 - 卡路里: 1366 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

蘇澳冷泉超半馬賽~

賽前宣言: 家鄉賽事~多多參與~

5月累積里程 : 246.58 km

ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 : 393.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Gold Chien 和其他 51 人說推

·

觀看另 22 則留言

So 恭喜完賽.....真厲害....~~~

2014-05-27 00:44 ·

Y谷謝謝SouGzEn~

2014-05-27 13:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'21"	00:08'28"
3	04'10"	00:12'38"
4	04'26"	00:17'04"
5	04'28"	00:21'32"
6	04'30"	00:26'02"
7	04'18"	00:30'20"
8	04'19"	00:34'39"
9	04'40"	00:39'19"
10	04'39"	00:43'58"
11	04'38"	00:48'36"
12	04'24"	00:53'00"
13	04'34"	00:57'34"
14	04'47"	01:02'21"
15	05'02"	01:07'23"
16	05'25"	01:12'48"
17	04'36"	01:17'24"
18	05'05"	01:22'29"
19	05'02"	01:27'31"
20	04'51"	01:32'22"
21	04'54"	01:37'16"
22	05'08"	01:42'24"
22.9	05'04"	01:46'53"

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