HONG JIN-YONG 2019/04/28 訓練日誌

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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HONG JIN-YONG

半馬 | 02:09:20 | 06:07/km | 第29半馬

2019 世界地球日路跑

官方成績
日期	2019-04-28
成績	02:09:20
總名次	507 / -
分組名次	75 / -
平均速度	06:07/km

官方證書

HONG JIN-YONG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50" (+00'23")

00:55'17"

10 km

(00:55'17")

00:27'27"

15 km

(01:25'34")

00:30'17" (+02'50")

01:02'41" (+07'24")

20 km

(01:57'58")

00:32'24" (+04'57")

Finish

(02:09:20)

日期: 2019-04-28 06:00 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1175 Cal - 總步數: 20830 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'33"

(06'33")

06'30" (+01'20")

1005 / 1005

170 / 90

05'19"

(11'52")

05'17" (+00'07")

1004 / 2010

173 / 108

05'13"

(17'05")

05'12" (+00'02")

1002 / 3012

172 / 111

05'11"

(22'16")

05'10"

1001 / 4013

171 / 112

05'37"

(27'53")

05'34" (+00'24")

1007 / 5020

165 / 108

展開計圈分析

新北市

HONG JIN-YONG

留言

熱到跑不動，還超過半馬！

賽前宣言: go go go

賽後評分: 接駁大排長龍
給 4 星

4月累積里程 : 67.03 km

母子鱷魚Y拖 40藍累積 : 934.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Chin.H, Simon Yu 和其他 9 人說推

留言

王裕彬恭喜完賽

2019-04-28 11:08 ·

陳榮興午安
恭喜完賽👍喔

2019-04-28 13:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'19"	00:11'52"
3	05'13"	00:17'05"
4	05'11"	00:22'16"
5	05'34"	00:27'50"
6	05'15"	00:33'05"
7	05'21"	00:38'26"
8	05'27"	00:43'53"
9	05'30"	00:49'23"
10	05'54"	00:55'17"
11	05'43"	01:01'00"
12	05'46"	01:06'46"
13	06'22"	01:13'08"
14	06'00"	01:19'08"
15	06'26"	01:25'34"
16	06'04"	01:31'38"
17	06'42"	01:38'20"
18	06'31"	01:44'51"
19	06'27"	01:51'18"
20	06'40"	01:57'58"
21	06'33"	02:04'31"
21.8	06'16"	02:09'20"