陳沆圳 2019/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳沆圳台南
ID 390835

279 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 00:34:09 | 06:12/km

日期: 2019-06-01 05:40 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'09" / 06'05" / 06'04" / 06'10" / 06'08" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'05" (+00'04")

991 / 991

2

06'04"

(12'07")

06'01"

1007 / 1999

3

06'11"

(18'18")

06'07" (+00'06")

1009 / 3009

4

06'10"

(24'28")

06'10" (+00'09")

997 / 4006

5

06'13"

(30'41")

06'09" (+00'08")

1010 / 5016

6

02'56"

(33'37")

05'57"

491 / 5508

6月累積里程 : 234.01 km

Android - htc HTC Desire 12+ 上傳 | 5 years ago

吳致誠, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 65 人說推

·

觀看另 10 則留言

蔡甫承晚安，晨跑愉快

2019-06-01 21:10 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
假日愉悅，晨跑舒心愉快~

2019-06-02 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'05"	00:12'14"
3	06'04"	00:18'18"
4	06'10"	00:24'28"
5	06'08"	00:30'36"
5.5	05'55"	00:33'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km