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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    llllllllLeo
    10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km
    香港特別行政區成立廿二周年-半馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-07-01
    成績00:56:38
    總名次100 / 398
    分組名次36 / 140
    平均速度05:39/km
    日期: 2019-07-01 08:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03"1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'10")
    		05'07" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'24"  (15'34")
    		05'24" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'28"  (21'02")
    		05'28" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'27"  (26'29")
    		05'27" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (32'21")
    		05'52" (+00'49")1000 / 6000
    7
    06'09"  (38'30")
    		06'09" (+01'06")1000 / 7000
    8
    06'29"  (44'59")
    		06'29" (+01'26")1000 / 8000
    9
    06'00"  (50'59")
    		06'00" (+00'57")1000 / 9000
    10
    05'31"  (56'30")
    		05'31" (+00'28")1000 / 10000

    大一歲慢三分鐘係真㗎！

    賽前宣言: 熱菜
    賽後評分: 人少，不擠迫
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 139.99 km NB RC1300 累積 : 907.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    台南德哥, 楊鳳梨 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    花仔 不是半馬賽咩？
    2019-07-01 14:53 ·
    llllllllLeo 偽名賽
    2019-07-01 17:00 ·
    花仔 哦
    2019-07-02 11:51 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    205'07"00:10'08"
    305'23"00:15'31"
    405'28"00:20'59"
    505'28"00:26'27"
    605'50"00:32'17"
    706'10"00:38'27"
    806'28"00:44'55"
    906'00"00:50'55"
    1005'31"00:56'26"
    10.012'49"00:56'35"

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