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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    17.0 km | 01:41:35 | 05:58/km
    2019 噍吧哖古戰場路跑
    官方成績
    日期2019-08-04
    成績01:41:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:58/km
    日期: 2019-08-04 06:33 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1070 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'58"  (01'58")
    		04'57" (+00'33")400 / 400
    2
    01'59"  (03'58")
    		04'59" (+00'35")400 / 800
    3
    01'56"  (05'55")
    		04'51" (+00'27")400 / 1200
    4
    01'59"  (07'55")
    		04'59" (+00'35")400 / 1600
    5
    02'01"  (09'56")
    		05'03" (+00'39")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'03"  (12'00")
    		05'08" (+00'44")400 / 2400
    7
    02'03"  (14'04")
    		05'09" (+00'45")400 / 2800
    8
    02'06"  (16'10")
    		05'16" (+00'52")400 / 3199
    9
    01'58"  (18'09")
    		04'55" (+00'31")400 / 3599
    10
    01'58"  (20'07")
    		04'55" (+00'31")400 / 3999
    11
    02'05"  (22'12")
    		05'13" (+00'49")400 / 4399
    12
    02'41"  (24'54")
    		06'44" (+02'20")400 / 4800
    13
    03'51"  (28'46")
    		09'38" (+05'14")400 / 5200
    14
    03'10"  (31'56")
    		07'55" (+03'31")400 / 5600
    15
    03'28"  (35'24")
    		08'41" (+04'17")400 / 6000
    16
    03'33"  (38'58")
    		08'54" (+04'30")400 / 6400
    17
    02'07"  (41'06")
    		05'18" (+00'54")400 / 6800
    18
    01'45"  (42'51")
    		04'24"400 / 7200
    19
    01'46"  (44'38")
    		04'26" (+00'02")400 / 7600
    20
    01'50"  (46'29")
    		04'36" (+00'12")400 / 8000
    21
    01'54"  (48'23")
    		04'45" (+00'21")400 / 8400
    22
    02'37"  (51'01")
    		06'33" (+02'09")400 / 8800
    23
    02'16"  (53'17")
    		05'40" (+01'16")400 / 9200
    24
    02'13"  (55'30")
    		05'33" (+01'09")400 / 9600
    25
    02'11"  (57'42")
    		05'29" (+01'05")400 / 10000
    26
    02'44"  (01:00'27")
    		06'51" (+02'27")400 / 10400
    27
    02'19"  (01:02'47")
    		05'49" (+01'25")400 / 10800
    28
    02'23"  (01:05'10")
    		05'58" (+01'34")400 / 11200
    29
    02'13"  (01:07'24")
    		05'34" (+01'10")400 / 11600
    30
    02'11"  (01:09'36")
    		05'29" (+01'05")400 / 12000
    31
    02'59"  (01:12'35")
    		07'28" (+03'04")400 / 12400
    32
    02'21"  (01:14'56")
    		05'52" (+01'28")400 / 12800
    33
    02'42"  (01:17'39")
    		06'47" (+02'23")400 / 13200
    34
    02'36"  (01:20'15")
    		06'31" (+02'07")400 / 13600
    35
    02'26"  (01:22'42")
    		06'05" (+01'41")400 / 14000
    36
    02'39"  (01:25'21")
    		06'37" (+02'13")400 / 14400
    37
    02'27"  (01:27'48")
    		06'08" (+01'44")400 / 14800
    38
    02'25"  (01:30'14")
    		06'04" (+01'40")400 / 15200
    39
    02'21"  (01:32'35")
    		05'53" (+01'29")400 / 15600
    40
    02'31"  (01:35'07")
    		06'18" (+01'54")400 / 16000
    41
    02'19"  (01:37'26")
    		05'47" (+01'23")400 / 16400
    42
    02'39"  (01:40'06")
    		06'39" (+02'15")400 / 16800
    43
    01'29"  (01:41'35")
    		05'45" (+01'21")257 / 17057
    台南
    謝閣紋
    玩小遊戲，很幸運的贏得一瓶小香水
    · 留言

    沒練就是這樣，看到爬坡累崩@@..

    賽後評分: 起跑時間晚了點
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 157.92 km adidas adizero Japan boost 累積 : 862.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    伸港兄弟, 傑仔 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-08-04 09:42 ·
     1 個人推
    林瑞堂 跑累了照ㄧ下媚。涼ㄧ下⋯⋯
    2019-08-04 13:24 ·
     1 個人推
    籃振平 只有前面5km還活著 …
    2019-08-04 16:04 ·
     2 個人推
    籃振平 更正:只有4km
    2019-08-04 16:05 ·
     1 個人推
    謝閣紋 只要4k....後面的上坡完敗，哈哈
    2019-08-04 17:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'00"00:09'57"
    305'12"00:15'09"
    404'59"00:20'08"
    506'48"00:26'56"
    608'29"00:35'25"
    706'34"00:41'59"
    804'30"00:46'29"
    905'42"00:52'11"
    1005'32"00:57'43"
    1106'19"01:04'02"
    1205'34"01:09'36"
    1306'35"01:16'11"
    1406'31"01:22'42"
    1506'22"01:29'04"
    1606'03"01:35'07"
    1706'12"01:41'19"
    17.104'19"01:41'34"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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