Dino Lee 2019/11/10 訓練日誌

Dino Lee 新北市
ID 136280

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Dino Lee

半馬 | 01:58:26 | 05:36/km | 第9半馬

2019 田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	01:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'38")

00:26'38" (+00'48")

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:25'50"

15 km

(01:19'07")

00:26'39" (+00'49")

00:53'54" (+01'26")

20 km

(01:46'22")

00:27'15" (+01'25")

Finish

(01:58:26)

日期: 2019-11-10 06:40 - 總爬升: 294 m - 地點: 田中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'03")

1000 / 1000

05'10"

(11'17")

05'10" (+00'06")

1000 / 2000

05'08"

(16'26")

05'08" (+00'04")

1000 / 3000

05'04"

(21'30")

05'04"

1000 / 4000

05'07"

(26'38")

05'07" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Dino Lee

感謝公司舉辦跑旅 😊

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新北市

Dino Lee

謝謝大家加油 😄

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新北市

Dino Lee

享受八堡圳的風光 😌

留言

賽後評分: 鄉親熱情，補給棒賽道風光好
給 5 星

11月累積里程 : 147.50 km

燙架咖赤足累積 : 1143.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

侯小貞, 蘇震豪和其他 8 人說推

留言

Jo-Ping Li 恭喜赤足完跑半馬

2019-11-10 11:04 ·

1 個人推

洪旭辰恭喜完賽

2019-11-10 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'11"	00:11'18"
3	05'08"	00:16'26"
4	05'05"	00:21'31"
5	05'07"	00:26'38"
6	05'12"	00:31'50"
7	05'08"	00:36'58"
8	05'12"	00:42'10"
9	05'10"	00:47'20"
10	05'08"	00:52'28"
11	05'08"	00:57'36"
12	05'18"	01:02'54"
13	05'43"	01:08'37"
14	05'20"	01:13'57"
15	05'10"	01:19'07"
16	05'39"	01:24'46"
17	05'31"	01:30'17"
18	05'15"	01:35'32"
19	05'30"	01:41'02"
20	05'20"	01:46'22"
21	05'06"	01:51'28"
22	05'17"	01:56'45"
22.4	04'31"	01:58'27"