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    Huang Alex 彰化
    ID 335870
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Huang Alex
    全馬 | 03:58:39 | 05:39/km | 第91馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績03:58:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'24")
    		00:27'24" (+00'09")00:54'49"
    10 km(00:54'49")
    		00:27'25" (+00'10")
    15 km(01:22'04")
    		00:27'15"00:54'56" (+00'07")
    20 km(01:49'45")
    		00:27'41" (+00'26")
    25 km(02:18'08")
    		00:28'23" (+01'08")00:57'45" (+02'56")
    30 km(02:47'30")
    		00:29'22" (+02'07")
    35 km(03:16'33")
    		00:29'03" (+01'48")00:58'38" (+03'49")
    40 km(03:46'08")
    		00:29'35" (+02'20")
    Finish(03:58:39)

    日期: 2019-11-17 06:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1492 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'24")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'14"  (16'39")
    		05'14" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'19"  (21'58")
    		05'19" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'25"  (27'23")
    		05'25" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'54")
    		05'30" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'29"  (38'24")
    		05'29" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'23"  (43'47")
    		05'23" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'24"  (49'12")
    		05'24" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'37"  (54'49")
    		05'37" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:00'08")
    		05'18" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:05'30")
    		05'22" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:10'57")
    		05'27" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:16'25")
    		05'27" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:22'04")
    		05'39" (+00'27")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:27'21")
    		05'17" (+00'05")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:32'48")
    		05'27" (+00'15")1000 / 17000
    18
    06'00"  (01:38'48")
    		06'00" (+00'48")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:44'18")
    		05'29" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:49'45")
    		05'26" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'58"  (01:55'43")
    		05'58" (+00'46")1000 / 21000
    22
    05'29"  (02:01'13")
    		05'29" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'29"  (02:06'42")
    		05'29" (+00'17")1000 / 23000
    24
    05'52"  (02:12'34")
    		05'52" (+00'40")1000 / 24000
    25
    05'33"  (02:18'08")
    		05'33" (+00'21")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:23'48")
    		05'39" (+00'27")1000 / 26000
    27
    06'04"  (02:29'52")
    		06'04" (+00'52")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:35'22")
    		05'29" (+00'17")1000 / 28000
    29
    06'02"  (02:41'25")
    		06'02" (+00'50")1000 / 29000
    30
    06'04"  (02:47'29")
    		06'04" (+00'52")1000 / 30000
    31
    05'23"  (02:52'52")
    		05'23" (+00'11")1000 / 31000
    32
    06'28"  (02:59'21")
    		06'28" (+01'16")1000 / 32000
    33
    05'35"  (03:04'56")
    		05'35" (+00'23")1000 / 33000
    34
    05'43"  (03:10'39")
    		05'43" (+00'31")1000 / 34000
    35
    05'53"  (03:16'32")
    		05'53" (+00'41")1000 / 35000
    36
    05'42"  (03:22'15")
    		05'42" (+00'30")1000 / 36000
    37
    05'32"  (03:27'48")
    		05'32" (+00'20")1000 / 37000
    38
    06'21"  (03:34'09")
    		06'21" (+01'09")1000 / 38000
    39
    05'45"  (03:39'55")
    		05'45" (+00'33")1000 / 39000
    40
    06'12"  (03:46'07")
    		06'12" (+01'00")1000 / 40000
    41
    05'52"  (03:52'00")
    		05'52" (+00'40")1000 / 41000
    42
    05'48"  (03:57'49")
    		05'48" (+00'36")1000 / 42000
    43
    00'50"  (03:58'39")
    		05'39" (+00'27")147 / 42147
    彰化
    Huang Alex
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    彰化
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    彰化
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    彰化
    Huang Alex
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    補給好，基本項目外，啤酒好幾站、鷄精喝到飽
    賽後餐蚵仔麵線、海鮮粥味美料豐盛
    🉑️續碗，可惜各一就飽了
    賽道平坦，適合破PB
    今天紀錄又進步1⃣️分鐘😎

    賽後評分: 補給優、賽後餐點味美👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 227.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    林家治, 胡志清 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鄭庸夋 恭喜高速完賽👍
    2019-11-17 12:43 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽高速完賽👍
    2019-11-17 13:31 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽，謝謝鼓勵
    2019-11-17 19:02 ·
     1 個人推
    小馬 恭喜高速破4漂亮完賽
    2019-11-17 21:17 ·
     1 個人推
    胡志清 恭喜，完賽
    2019-11-18 00:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'13"00:11'25"
    305'14"00:16'39"
    405'20"00:21'59"
    505'25"00:27'24"
    605'30"00:32'54"
    705'30"00:38'24"
    805'24"00:43'48"
    905'24"00:49'12"
    1005'37"00:54'49"
    1105'19"01:00'08"
    1205'22"01:05'30"
    1305'28"01:10'58"
    1405'27"01:16'25"
    1505'39"01:22'04"
    1605'17"01:27'21"
    1705'28"01:32'49"
    1806'00"01:38'49"
    1905'29"01:44'18"
    2005'27"01:49'45"
    2105'59"01:55'44"
    2205'29"02:01'13"
    2305'30"02:06'43"
    2405'52"02:12'35"
    2505'33"02:18'08"
    2605'40"02:23'48"
    2706'05"02:29'53"
    2805'30"02:35'23"
    2906'02"02:41'25"
    3006'05"02:47'30"
    3105'23"02:52'53"
    3206'28"02:59'21"
    3305'35"03:04'56"
    3405'43"03:10'39"
    3505'54"03:16'33"
    3605'43"03:22'16"
    3705'32"03:27'48"
    3806'22"03:34'10"
    3905'46"03:39'56"
    4006'12"03:46'08"
    4105'53"03:52'01"
    4205'49"03:57'50"
    42.105'38"03:58'40"

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