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    羅翊榛 嘉義
    ID 324220
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    羅翊榛
    10.0 km | 01:14:27 | 07:26/km
    2019 雲林路跑賽
    官方成績
    日期2019-12-07
    成績01:14:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:26/km
    日期: 2019-12-07 07:55 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'21"  (09'21")
    		09'21" (+03'45")1000 / 1000
    2
    07'27"  (16'48")
    		07'27" (+01'51")1000 / 2000
    3
    07'50"  (24'39")
    		07'50" (+02'14")1000 / 3000
    4
    07'35"  (32'15")
    		07'35" (+01'59")1000 / 4000
    5
    07'43"  (39'58")
    		07'43" (+02'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (46'56")
    		06'57" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'52"  (52'49")
    		05'52" (+00'16")1000 / 7000
    8
    05'46"  (58'35")
    		05'46" (+00'10")1000 / 8000
    9
    08'02"  (01:06'38")
    		08'02" (+02'26")1000 / 9000
    10
    05'36"  (01:12'14")
    		05'36"1000 / 10000
    嘉義
    羅翊榛
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    嘉義
    羅翊榛
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    羅翊榛
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    羅翊榛
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    嘉義
    羅翊榛
    · 留言

    濕冷的天氣我們依然熱情❤️
    天氣冷四肢僵硬不聽使喚🙉
    大家17吃吃喝喝開心回終點🥳🥳
    #但我不吃只喝水
    #大家吃的開心我就開心
    #下雨天只求平安順利完賽

    賽後評分: 補給站志工熱情❤️
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 213.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李成國, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    陳果狗 雨中完賽恭喜🎉🎉🎉
    2019-12-07 12:37 ·
     1 個人推
    陳果狗 有呂爸欸🤩
    2019-12-07 12:38 ·
     1 個人推
    林鈺涵 跑的很開心哦
    2019-12-07 12:39 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜完賽，不過照片中沒有我的身影。
    2019-12-07 12:41 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安恭喜漂亮的完賽
    2019-12-07 12:57 ·
     1 個人推
    羅翊榛 陳果狗 是啊！呂爸～爆衝了🤣
    林鈺涵 今天除了爆衝組外～大家約定好17歡樂跑吃到飽😋
    陳宥羱 你跑太快了！這是慢跑團才有的福利啊😄
    2019-12-07 13:00 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-07 13:19 ·
     1 個人推
    陳榮南 恭喜！吃吃喝喝中完成賽事👍
    2019-12-07 13:57 ·
     2 個人推
    猛禽旺仔🌸 恭喜漂亮完賽💥🎖💥🎖
    2019-12-07 14:20 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-07 17:33 ·
     1 個人推
    楊福仁 恭喜完賽👍
    2019-12-07 17:39 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽👍
    2019-12-07 17:44 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2019-12-07 18:38 ·
     1 個人推
    維鈞 晚安！恭喜完賽！
    2019-12-07 19:28 ·
     1 個人推
    陳永欽 晚安~恭喜完賽~🎉
    2019-12-07 19:54 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜妳順利漂亮完賽。👍
    2019-12-07 20:52 ·
     1 個人推
    吳國誌 晚安
    恭喜漂亮完賽。
    2019-12-07 22:28 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-09 19:01 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜翊榛MM雲林10K漂亮完賽🎉🎉🎉
    2019-12-13 21:42 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2020-01-03 10:22 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'22"00:09'22"
    207'27"00:16'49"
    307'51"00:24'40"
    407'36"00:32'16"
    507'43"00:39'59"
    606'58"00:46'57"
    705'52"00:52'49"
    805'47"00:58'36"
    908'03"01:06'39"
    1005'36"01:12'15"
    10.408'06"01:15'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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