逐風之魂🦅 2019/12/22 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 02:05:12 | 05:56/km | 第41半馬

2019 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	02:05:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'22")

00:25'22"

00:52'16"

10 km

(00:52'16")

00:26'54" (+01'32")

15 km

(01:20'53")

00:28'37" (+03'15")

01:01'13" (+08'57")

20 km

(01:53'29")

00:32'36" (+07'14")

Finish

(02:05:12)

日期: 2019-12-22 06:09 - 卡路里: 1150 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'24" (+00'47")

1007 / 1007

04'37"

(10'04")

04'37"

996 / 2004

04'43"

(14'47")

04'43" (+00'06")

997 / 3001

05'46"

(20'33")

05'42" (+01'05")

1011 / 4013

04'49"

(25'22")

04'51" (+00'14")

991 / 5004

展開計圈分析

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逐風之魂🦅

完賽線上獎章～

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逐風之魂🦅

♐完成～

留言

比表定時間晚了約半小時才坐上接駁車，沒工作人員到場舉牌，司機跟跑者各自在不同地點苦等30分鐘有點扯……😒
可能是時間有點趕暖身不夠，1/3里程後左膝微有不適，直到剩最後1K痛感加劇，跑跑走走，縱使小腿一直在抽動，也得在拱門鏡頭前努力擠出微笑～😅

賽後評分: ……找不到接駁車啊……
給 4 星

12月累積里程 : 203.53 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

Angela1414, 唐曉芳和其他 21 人說推

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觀看另 11 則留言

Jason Liu 早安，恭喜完賽～

2019-12-23 08:36 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜完賽

2019-12-25 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'37"	00:10'04"
3	04'43"	00:14'47"
4	05'46"	00:20'33"
5	04'49"	00:25'22"
6	05'49"	00:31'11"
7	05'24"	00:36'35"
8	05'15"	00:41'50"
9	05'16"	00:47'06"
10	05'10"	00:52'16"
11	05'51"	00:58'07"
12	05'25"	01:03'32"
13	05'28"	01:09'00"
14	06'23"	01:15'23"
15	05'30"	01:20'53"
16	05'30"	01:26'23"
17	06'04"	01:32'27"
18	08'10"	01:40'37"
19	06'38"	01:47'15"
20	06'14"	01:53'29"
21	08'14"	02:01'43"
21.4	06'05"	02:04'01"