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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
澎湖
ID 4828
361 位追隨者
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瑪力歐🇹🇼🏃♂️🏃♂️
全馬
|
03:25:45
|
04:52/km
|
第167馬
2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
官方成績
日期
2019-12-29
成績
03:25:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'59")
00:24'59" (+01'12")
00:49'26" (+01'29")
10 km
(00:49'26")
00:24'27" (+00'40")
15 km
(01:13'13")
00:23'47"
00:47'57"
20 km
(01:37'23")
00:24'10" (+00'23")
25 km
(02:01'34")
00:24'11" (+00'24")
00:48'57" (+01'00")
30 km
(02:26'20")
00:24'46" (+00'59")
35 km
(02:51'49")
00:25'29" (+01'42")
00:50'35" (+02'38")
40 km
(03:16'55")
00:25'06" (+01'19")
Finish
(03:25:45)
日期:
2019-12-29 06:20
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2311 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
18°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'39" (+01'01")
1000 / 1000
2
04'48"
(10'28")
04'48" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'50"
(15'18")
04'50" (+00'12")
1000 / 3000
4
04'45"
(20'03")
04'45" (+00'07")
1000 / 4000
5
04'55"
(24'59")
04'55" (+00'17")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'13"
(30'12")
05'13" (+00'35")
1000 / 6000
7
04'47"
(35'00")
04'47" (+00'09")
1000 / 7000
8
04'51"
(39'51")
04'51" (+00'13")
1000 / 8000
9
04'48"
(44'39")
04'48" (+00'10")
1000 / 9000
10
04'47"
(49'26")
04'47" (+00'09")
1000 / 10000
11
04'38"
(54'05")
04'38"
1000 / 11000
12
04'53"
(58'59")
04'53" (+00'15")
1000 / 12000
13
04'43"
(01:03'43")
04'43" (+00'05")
1000 / 13000
14
04'45"
(01:08'28")
04'45" (+00'07")
1000 / 14000
15
04'45"
(01:13'13")
04'45" (+00'07")
1000 / 15000
16
04'49"
(01:18'03")
04'49" (+00'11")
1000 / 16000
17
04'52"
(01:22'55")
04'52" (+00'14")
1000 / 17000
18
04'52"
(01:27'48")
04'52" (+00'14")
1000 / 18000
19
04'49"
(01:32'37")
04'49" (+00'11")
1000 / 19000
20
04'45"
(01:37'22")
04'45" (+00'07")
1000 / 20000
21
04'41"
(01:42'04")
04'41" (+00'03")
1000 / 21000
22
04'50"
(01:46'54")
04'50" (+00'12")
1000 / 22000
23
04'53"
(01:51'48")
04'53" (+00'15")
1000 / 23000
24
04'53"
(01:56'41")
04'53" (+00'15")
1000 / 24000
25
04'52"
(02:01'33")
04'52" (+00'14")
1000 / 25000
26
04'49"
(02:06'23")
04'49" (+00'11")
1000 / 26000
27
05'03"
(02:11'26")
05'03" (+00'25")
1000 / 27000
28
05'04"
(02:16'31")
05'04" (+00'26")
1000 / 28000
29
04'50"
(02:21'21")
04'50" (+00'12")
1000 / 29000
30
04'58"
(02:26'20")
04'58" (+00'20")
1000 / 30000
31
04'58"
(02:31'18")
04'58" (+00'20")
1000 / 31000
32
05'02"
(02:36'20")
05'02" (+00'24")
1000 / 32000
33
05'03"
(02:41'24")
05'03" (+00'25")
1000 / 33000
34
05'14"
(02:46'39")
05'14" (+00'36")
1000 / 34000
35
05'10"
(02:51'49")
05'10" (+00'32")
1000 / 35000
36
05'03"
(02:56'52")
05'03" (+00'25")
1000 / 36000
37
05'02"
(03:01'55")
05'02" (+00'24")
1000 / 37000
38
05'03"
(03:06'59")
05'03" (+00'25")
1000 / 38000
39
05'00"
(03:11'59")
05'00" (+00'22")
1000 / 39000
40
04'56"
(03:16'55")
04'56" (+00'18")
1000 / 40000
41
05'02"
(03:21'58")
05'02" (+00'24")
1000 / 41000
42
03'47"
(03:25'45")
04'43" (+00'05")
802 / 41802
賽後評分:
會場動線有點亂
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
273.69 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
王平松
,
余重益
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Judy
恭喜瑪力歐高速完賽!!
2019-12-29 10:44 ·
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
恭喜完賽
2019-12-29 11:34 ·
金發黃
恭喜完賽
2019-12-29 14:41 ·
徐世宗
恭喜恭喜，平安順利完賽！
2019-12-29 14:43 ·
蔡秉軒
晚上好，運動愉快~
恭喜全馬比賽超高速完賽👍
2019-12-29 19:09 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
04'49"
00:10'28"
3
04'50"
00:15'18"
4
04'45"
00:20'03"
5
04'56"
00:24'59"
6
05'13"
00:30'12"
7
04'48"
00:35'00"
8
04'51"
00:39'51"
9
04'48"
00:44'39"
10
04'47"
00:49'26"
11
04'39"
00:54'05"
12
04'54"
00:58'59"
13
04'44"
01:03'43"
14
04'45"
01:08'28"
15
04'45"
01:13'13"
16
04'50"
01:18'03"
17
04'53"
01:22'56"
18
04'52"
01:27'48"
19
04'49"
01:32'37"
20
04'46"
01:37'23"
21
04'41"
01:42'04"
22
04'51"
01:46'55"
23
04'53"
01:51'48"
24
04'53"
01:56'41"
25
04'53"
02:01'34"
26
04'49"
02:06'23"
27
05'04"
02:11'27"
28
05'04"
02:16'31"
29
04'50"
02:21'21"
30
04'59"
02:26'20"
31
04'58"
02:31'18"
32
05'03"
02:36'21"
33
05'03"
02:41'24"
34
05'15"
02:46'39"
35
05'10"
02:51'49"
36
05'04"
02:56'53"
37
05'02"
03:01'55"
38
05'04"
03:06'59"
39
05'00"
03:11'59"
40
04'56"
03:16'55"
41
05'03"
03:21'58"
41.8
04'42"
03:25'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
|
04:52/km
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全馬 | 03:25:45 | 04:52/km | 第167馬
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