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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    半馬 | 01:51:53 | 05:18/km | 第8半馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績01:51:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'37")
    		00:27'37" (+01'26")00:55'46" (+02'56")
    10 km(00:55'46")
    		00:28'09" (+01'58")
    15 km(01:21'57")
    		00:26'11"00:52'50"
    20 km(01:48'36")
    		00:26'39" (+00'28")
    Finish(01:51:53)

    日期: 2019-12-29 06:40 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'12")
    		05'30" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'44")
    		05'31" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'19"  (22'03")
    		05'19" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'33"  (27'36")
    		05'33" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (34'14")
    		06'37" (+01'30")1000 / 6000
    7
    05'25"  (39'39")
    		05'25" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'43"  (45'22")
    		05'43" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'09"  (50'32")
    		05'09" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'12"  (55'45")
    		05'12" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'13"  (01:00'59")
    		05'13" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'17"  (01:06'16")
    		05'17" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:11'24")
    		05'08" (+00'01")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:16'46")
    		05'22" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:21'56")
    		05'09" (+00'02")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:27'03")
    		05'07"1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:32'38")
    		05'34" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:37'57")
    		05'19" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:43'20")
    		05'22" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'14"  (01:48'34")
    		05'14" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:53'52")
    		05'17" (+00'10")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:54'32")
    		05'54" (+00'47")113 / 21113
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    第一次賽事遇到雨神😂
    恭喜神隊友都破二囉👍

    賽前宣言: go
    賽後評分: 補給豐盛
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 303.09 km AdiZero Boston 7-綠 累積 : 1512.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    郭信男, 阿斌 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Jeffrey Liu 太厲害了！pb破不完！
    2019-12-29 11:17 ·
     1 個人推
    林哲平 恭喜🎊
    一直破一直破PB!
    車尾燈看不到了！
    2019-12-29 11:46 ·
     1 個人推
    高興添 恭喜！越來越快了ㄟ
    2019-12-29 11:54 ·
     1 個人推
    Susie Liu 恭喜高速完賽👏👏👏
    2019-12-29 13:20 ·
     1 個人推
    吳五弟 恭喜上凸台，棒棒👍👍
    2019-12-29 16:44 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 恭喜破2完賽半馬！🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    辛苦了…天公不作美呀~~
    2019-12-29 16:46 ·
     1 個人推
    alee 尾盤很美很穩，強
    2019-12-29 19:16 ·
     1 個人推
    又輕鬆完美破2完賽哦！
    2019-12-29 20:25 ·
     1 個人推
    花花 恭喜 創佳績 👍
    2019-12-29 20:58 ·
     1 個人推
    Shin Chang 超厲害
    2019-12-29 21:30 ·
     1 個人推
    凌風 恭喜高速完賽
    2019-12-29 22:43 ·
     1 個人推
    Carol Kuo 謝謝大家。一起再加油。跑跑跑。
    2019-12-30 19:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'31"00:11'13"
    305'32"00:16'45"
    405'19"00:22'04"
    505'33"00:27'37"
    606'38"00:34'15"
    705'25"00:39'40"
    805'44"00:45'24"
    905'09"00:50'33"
    1005'13"00:55'46"
    1105'14"01:01'00"
    1205'17"01:06'17"
    1305'09"01:11'26"
    1405'22"01:16'48"
    1505'09"01:21'57"
    1605'07"01:27'04"
    1705'35"01:32'39"
    1805'20"01:37'59"
    1905'22"01:43'21"
    2005'15"01:48'36"
    2105'17"01:53'53"
    21.105'53"01:54'33"

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