張韶祐 2020/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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6.5 km | 00:39:47 | 06:04/km

日期: 2020-01-10 15:48 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 06'14" / 05'40" / 06'09" / 07'14" / 06'17" / 03'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'26")

06'13" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'40"

(18'06")

05'40"

1000 / 3000

4

06'09"

(24'16")

06'09" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'13"

(31'29")

07'13" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 122.95 km

母子鱷魚-跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠-41 累積 : 412.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

WeiTsung Lin, 何志倉和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'14"	00:12'28"
3	05'40"	00:18'08"
4	06'09"	00:24'17"
5	07'14"	00:31'31"
6	06'17"	00:37'48"
6.5	03'41"	00:39'49"

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