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    高志龍🐲 屏東
    ID 459441
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高志龍🐲 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:14:17 | 06:21/km | 第1半馬
    2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-16
    成績02:14:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'15")
    		00:29'15"00:59'36"
    10 km(00:59'36")
    		00:30'21" (+01'06")
    15 km(01:30'07")
    		00:30'31" (+01'16")01:03'24" (+03'48")
    20 km(02:03'00")
    		00:32'53" (+03'38")
    Finish(02:14:17)

    日期: 2020-02-16 06:40 - 天氣: 放晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1810 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'11")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'47")
    		05'50" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'36")
    		05'48" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'53"  (23'29")
    		05'53" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'15")
    		05'45"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (35'07")
    		05'52" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'59"  (41'07")
    		05'59" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'01"  (47'09")
    		06'01" (+00'16")1000 / 8000
    9
    06'06"  (53'15")
    		06'06" (+00'21")1000 / 9000
    10
    06'20"  (59'35")
    		06'20" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:05'47")
    		06'12" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'05"  (01:11'53")
    		06'05" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:17'48")
    		05'55" (+00'10")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:24'08")
    		06'19" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:30'06")
    		05'58" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:36'25")
    		06'18" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:43'11")
    		06'45" (+01'00")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:49'44")
    		06'32" (+00'47")1000 / 18000
    19
    06'38"  (01:56'22")
    		06'38" (+00'53")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:02'59")
    		06'37" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'45"  (02:09'45")
    		06'45" (+01'00")1000 / 21000
    22
    04'32"  (02:14'17")
    		13'05" (+07'20")347 / 21347
    屏東
    高志龍🐲
    · 留言
    屏東
    高志龍🐲
    · 留言
    屏東
    高志龍🐲
    · 留言

    🏃跑到雙腳🦶🦶沈重😖
    還是要繼續努力💪繼續跑唄👍

    賽前宣言: 一定要堅持下去👊挑戰心魔👿👿
    賽後評分: 鄉民熱情❤️補給豐富
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 139.56 km 亞瑟士 GEL-NIMBUS 22 累積 : 556.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    吉哥, 李百信 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    LUCKY LlN 恭喜初半馬完賽！
    蛋是：目標應該是2h內完成~
    雖然天氣稍熱、但,心、力尚有未逮⋯⋯
    2020-02-16 12:28 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-02-16 13:54 ·
     1 個人推
    高志龍🐲 感謝🙏
    小弟會繼續努力加油訓練💪
    希望下次表現狀況會更加輕鬆😊
    2020-02-16 18:45 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2020-02-17 19:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'51"00:11'48"
    305'48"00:17'36"
    405'54"00:23'30"
    505'45"00:29'15"
    605'53"00:35'08"
    706'00"00:41'08"
    806'01"00:47'09"
    906'07"00:53'16"
    1006'20"00:59'36"
    1106'12"01:05'48"
    1206'05"01:11'53"
    1305'56"01:17'49"
    1406'19"01:24'08"
    1505'59"01:30'07"
    1606'19"01:36'26"
    1706'46"01:43'12"
    1806'32"01:49'44"
    1906'39"01:56'23"
    2006'37"02:03'00"
    2106'45"02:09'45"
    21.313'06"02:14'18"

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