陳奎麟 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

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4.6 km | 00:20:24 | 04:28/km

日期: 2014-09-25 11:59 - 總爬升: 1956 m - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 01'16" / 00'51" / 00'52" / 00'58" / 01'20" / 00'51" / 01'09" / 01'02" / 01'00" / 01'25" / 00'54" / 01'04" / 00'50" / 00'49" / 01'13" / 00'56" / 01'07" / 01'03" / 01'06" / 01'09" /

9月累積里程 : 210.51 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

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Gold Chien, 曾少均和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'16"	00:01'16"
2	00'51"	00:02'07"
3	00'52"	00:02'59"
4	00'58"	00:03'57"
5	01'20"	00:05'17"
6	00'51"	00:06'08"
7	01'09"	00:07'17"
8	01'02"	00:08'19"
9	01'00"	00:09'19"
10	01'25"	00:10'44"
11	00'54"	00:11'38"
12	01'04"	00:12'42"
13	00'50"	00:13'32"
14	00'49"	00:14'21"
15	01'13"	00:15'34"
16	00'56"	00:16'30"
17	01'07"	00:17'37"
18	01'03"	00:18'40"
19	01'06"	00:19'46"
19.6	01'09"	00:20'24"

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