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    林于翔(三等國民) 嘉義
    ID 323919
    31 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林于翔(三等國民) 
    12.0 km | 01:31:07 | 07:35/km
    2020 看見東石之美暨第五屆「良闊盃」路跑賽
    官方成績
    日期2020-07-19
    成績01:31:07
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km
    日期: 2020-07-19 06:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'39")
    		06'13"1000 / 2000
    3
    06'26"  (19'06")
    		06'26" (+00'13")1000 / 3000
    4
    08'38"  (27'44")
    		08'38" (+02'25")1000 / 4000
    5
    08'56"  (36'41")
    		08'56" (+02'43")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'42"  (46'23")
    		09'42" (+03'29")1000 / 6000
    7
    10'20"  (56'44")
    		10'20" (+04'07")1000 / 7000
    8
    08'39"  (01:05'23")
    		08'39" (+02'26")1000 / 8000
    9
    08'27"  (01:13'50")
    		08'27" (+02'14")1000 / 9000
    10
    08'15"  (01:22'06")
    		08'15" (+02'02")1000 / 10000
    11
    09'01"  (01:31'07")
    		11'10" (+04'57")807 / 10807
    賽後評分: @
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 29.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許嘉榮(三等國民), 余重益 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'14"00:12'40"
    306'26"00:19'06"
    408'54"00:28'00"
    508'56"00:36'56"
    611'00"00:47'56"
    710'21"00:58'17"
    808'39"01:06'56"
    908'28"01:15'24"
    1008'16"01:23'40"
    10.811'09"01:32'41"

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