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    陳清輝 新竹
    ID 7747
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    < 上一篇下一篇 >
    陳清輝
    23.0 km | 02:13:01 | 05:47/km | 第9半馬
    2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2014-10-25
    成績02:13:01
    總名次83 / 837
    分組名次26 / 242
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48" (+04'14")01:02'35" (+08'25")
    10 km(01:02'35")
    		00:33'47" (+09'13")
    15 km(01:32'11")
    		00:29'36" (+05'02")00:54'10"
    20 km(01:56'45")
    		00:24'34"
    Finish(02:13:01)

    日期: 2014-10-25 06:20 - 總爬升: 527 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1618 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'27" (+00'48")1043 / 1043
    2
    05'42"  (11'24")
    		05'41" (+01'02")1001 / 2045
    3
    05'26"  (16'50")
    		05'28" (+00'49")992 / 3038
    4
    05'48"  (22'38")
    		05'43" (+01'04")1014 / 4052
    5
    06'33"  (29'11")
    		06'33" (+01'54")999 / 5052
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (35'32")
    		06'18" (+01'39")1007 / 6059
    7
    06'24"  (41'56")
    		06'22" (+01'43")1005 / 7064
    8
    08'04"  (50'00")
    		07'56" (+03'17")1014 / 8079
    9
    06'37"  (56'37")
    		06'55" (+02'16")955 / 9035
    10
    06'10"  (01:02'47")
    		06'06" (+01'27")1010 / 10046
    11
    05'44"  (01:08'31")
    		05'42" (+01'03")1003 / 11050
    12
    06'29"  (01:15'00")
    		06'27" (+01'48")1004 / 12055
    13
    06'24"  (01:21'24")
    		06'22" (+01'43")1002 / 13057
    14
    06'02"  (01:27'26")
    		05'54" (+01'15")1022 / 14079
    15
    05'09"  (01:32'35")
    		05'08" (+00'29")1002 / 15082
    16
    05'15"  (01:37'50")
    		05'12" (+00'33")1007 / 16090
    17
    04'58"  (01:42'48")
    		04'55" (+00'16")1007 / 17097
    18
    04'44"  (01:47'32")
    		04'45" (+00'06")995 / 18093
    19
    04'55"  (01:52'27")
    		04'50" (+00'11")1014 / 19107
    20
    04'47"  (01:57'14")
    		04'44" (+00'05")1007 / 20115
    21
    05'02"  (02:02'16")
    		05'00" (+00'21")1003 / 21119
    22
    04'42"  (02:06'58")
    		04'41" (+00'02")1001 / 22120
    23
    04'38"  (02:11'36")
    		04'39"996 / 23116
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    有熱食吃到飽

    賽前宣言: 探望同學
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11465~79%
    2:M馬拉松配速區114~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13389~92%
    4:A無氧耐力區133~14192~97.5%
    5:I最大耗氧區141~14597.5~100%
    最大心率為145 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 283.90 km 母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    謝承融, 香蕉 和其他 7 人說推
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    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-25 19:30 ·
    余樺懿 輝哥 恭喜完賽。
    2014-10-25 22:53 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'41"00:11'09"
    305'29"00:16'38"
    405'41"00:22'19"
    506'29"00:28'48"
    606'21"00:35'09"
    706'24"00:41'33"
    807'54"00:49'27"
    906'56"00:56'23"
    1006'12"01:02'35"
    1105'43"01:08'18"
    1206'23"01:14'41"
    1306'22"01:21'03"
    1405'59"01:27'02"
    1505'09"01:32'11"
    1605'12"01:37'23"
    1705'01"01:42'24"
    1804'42"01:47'06"
    1904'52"01:51'58"
    2004'47"01:56'45"
    2104'58"02:01'43"
    2204'43"02:06'26"
    2304'39"02:11'05"
    23.512'55"02:17'25"

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