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楊國良
新竹
ID 119240
63 位追隨者
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楊國良
恭喜破PB
半馬
|
01:56:55
|
05:32/km
|
第6半馬
2014南庄山水半程馬拉松
官方成績
日期
2014-10-26
成績
01:56:55
總名次
245 / 2114
分組名次
45 / 318
平均速度
05:32/km
官方證書
楊
國良
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'03")
00:26'03" (+00'56")
00:51'10"
10 km
(00:51'10")
00:25'07"
15 km
(01:19'22")
00:28'12" (+03'05")
00:59'10" (+08'00")
20 km
(01:50'20")
00:30'58" (+05'51")
Finish
(01:56:55)
日期:
2014-10-26 06:30
-
總爬升:
201 m
-
地點:
南庄
-
天氣:
還可
-
卡路里:
2010 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
92%
破pb~ya
賽前宣言:
第一次到南庄路跑!希望不是跑山路?!
賽後評分:
完賽餐點吃好飽!
給 3 星
10月累積里程 :
151.14 km
asics gel-kayano 20 累積 :
1490.4 km
XT 上傳
| 10 years ago
陳圓圓
,
何董好久沒來了
和其他
35
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
范志良(新竹瘋)
太厲害了恭喜完賽
2014-10-26 13:43 ·
楊國良
有守住2小時 ㄏ
2014-10-26 13:45 ·
Vick(新竹瘋)
恭喜保二!
2014-10-26 17:40 ·
1
個人推
小花媽(新竹瘋)
恭喜柳!
2014-10-26 19:18 ·
ㄚ忠
恭喜完賽,好強喔!
2014-10-26 19:21 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-10-26 19:28 ·
王全利 (新竹瘋)
恭喜順利完賽。
2014-10-26 20:00 ·
Chun-Yen Lin
太強了,恭喜破紀錄~~看來也要參加團練看看~~
2014-10-26 21:37 ·
1
個人推
楊國良
每周二周四晚上八點半!土地公廟起跑!
2014-10-26 22:30 ·
Yile Chang
恭喜達標!
2014-10-26 22:49 ·
benaguly(新竹瘋)
恭喜破PB完賽~
2014-10-27 09:19 ·
胡正賢(新竹瘋)
恭喜順利完賽又破PB喔!
2014-10-27 09:42 ·
瓊玲(新竹瘋)
好厲害!恭喜破PB完賽~
2014-10-27 12:15 ·
楊國良
謝謝大家! 我之後真的要減重了......81公斤(硬拖著跑...)
2014-10-27 16:40 ·
cathy(新竹瘋)
賽前幾天說要保2就真的保2,好厲害喔!!恭喜完賽!!
2014-10-27 18:09 ·
曼波魚
恭喜內~
2014-10-27 19:13 ·
Bola (新竹瘋)
說要跑多少就跑多少厲害喔!恭喜完賽
2014-10-27 21:24 ·
楊國良
再快也不行ㄌ~~喘..
2014-10-28 08:54 ·
何董好久沒來了
太強了,田中和以樂一起SUB4
2014-10-28 10:17 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
04'51"
00:11'09"
3
05'03"
00:16'12"
4
04'56"
00:21'08"
5
04'55"
00:26'03"
6
05'08"
00:31'11"
7
04'46"
00:35'57"
8
05'15"
00:41'12"
9
05'03"
00:46'15"
10
04'55"
00:51'10"
11
05'20"
00:56'30"
12
05'02"
01:01'32"
13
05'21"
01:06'53"
14
06'47"
01:13'40"
15
05'42"
01:19'22"
16
05'57"
01:25'19"
17
06'52"
01:32'11"
18
06'12"
01:38'23"
19
05'58"
01:44'21"
20
05'59"
01:50'20"
21
05'50"
01:56'10"
21.3
06'57"
01:58'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
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00:55:48
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06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:56:41
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07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
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01:32:47
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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06:28/km
randallkwo
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.1 km
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00:18:33
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05:54/km
Inna Chang
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12.4 km
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05:57/km
鄭穗霓
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6.1 km
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00:36:55
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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