正賢（動魂） 2014/11/15 訓練日誌

正賢（動魂）新竹
ID 42160

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正賢（動魂）

6.5 km | 00:29:33 | 04:33/km

日期: 2014-11-15 16:38 - 地點: 北埔亂跑 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'53" / 04'31" / 04'04" / 04'36" / 04'34" / 04'37" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'53"

(04'53")

04'52" (+00'48")

1003 / 1003

04'33"

(09'26")

04'30" (+00'26")

1008 / 2011

04'06"

(13'32")

04'04"

1005 / 3016

04'39"

(18'11")

04'37" (+00'33")

1003 / 4020

04'31"

(22'42")

04'31" (+00'27")

998 / 5018

展開計圈分析

新竹

正賢（動魂）

對白設計: 男: 你覺得這茶好喝嘛? 女: 我~~人家不好意思說男: 那我先喝喝看女: (心裡os:你以為你誰呀敢跟老娘搭棚~)

Jane Lu 說推

留言

恢復跑
早上跑的太僵硬傍晚跑的沒有時間壓力覺得舒服多了
只是膝蓋有點怪怪希望不會影響到明天的旅行
想去哪還不知道沒有規畫的旅行
也是最自由的時光
送上一張班上倆小無猜的小鬼喝茶的樣子~

11月累積里程 : 186.36 km

XT 上傳 | 10 years ago

劉妍均, Cheng(大衛精工）和其他 22 人說推

留言

觀看另 2 則留言

lee2lee 跑那麼快就很邪2呀
XDD

2014-11-15 20:59 ·

1 個人推

劉妍均哈哈!邪2的對白...

2014-11-23 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'31"	00:09'24"
3	04'04"	00:13'28"
4	04'36"	00:18'04"
5	04'34"	00:22'38"
6	04'37"	00:27'15"
6.5	04'49"	00:29'33"

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