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    Birdy Peng 新竹
    ID 395611
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Birdy Peng
    全馬 | 04:26:39 | 06:19/km | 第8馬
    母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
    官方成績
    日期2020-10-11
    成績04:26:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'55")
    		00:30'55" (+04'33")00:57'17"
    10 km(00:57'17")
    		00:26'22"
    15 km(01:26'36")
    		00:29'19" (+02'57")00:59'00" (+01'43")
    20 km(01:56'17")
    		00:29'41" (+03'19")
    25 km(02:26'05")
    		00:29'48" (+03'26")01:00'19" (+03'02")
    30 km(02:56'36")
    		00:30'31" (+04'09")
    35 km(03:28'34")
    		00:31'58" (+05'36")01:08'34" (+11'17")
    40 km(04:05'10")
    		00:36'36" (+10'14")
    Finish(04:26:39)

    日期: 2020-10-11 06:00 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 2438 Cal - 總步數: 47712 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'35" (+00'03")1000 / 1000185 / 96
    2
    05'52"  (11'28")
    		05'51" (+00'19")1001 / 2002184 / 92
    3
    05'33"  (17'01")
    		05'32"1002 / 3004184 / 97
    4
    05'52"  (22'53")
    		05'51" (+00'19")1000 / 4005184 / 92
    5
    08'02"  (30'55")
    		06'08" (+00'36")1307 / 5313184 / 88
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (36'34")
    		05'38" (+00'06")1002 / 6316183 / 96
    7
    06'06"  (42'40")
    		06'05" (+00'33")1002 / 7318185 / 88
    8
    05'52"  (48'32")
    		05'51" (+00'19")1001 / 8319182 / 93
    9
    06'18"  (54'50")
    		06'17" (+00'45")1002 / 9321177 / 89
    10
    06'08"  (01:00'58")
    		06'07" (+00'35")1000 / 10322180 / 90
    11
    05'57"  (01:06'55")
    		05'56" (+00'24")1000 / 11323183 / 91
    12
    05'56"  (01:12'51")
    		05'55" (+00'23")1001 / 12325183 / 92
    13
    05'55"  (01:18'46")
    		05'54" (+00'22")1001 / 13326182 / 92
    14
    06'09"  (01:24'55")
    		06'08" (+00'36")1001 / 14328181 / 89
    15
    06'02"  (01:30'57")
    		06'01" (+00'29")1002 / 15330181 / 91
    16
    06'04"  (01:37'01")
    		06'03" (+00'31")1001 / 16331181 / 91
    17
    06'22"  (01:43'23")
    		06'21" (+00'49")1002 / 17334179 / 87
    18
    05'45"  (01:49'08")
    		05'44" (+00'12")1000 / 18334178 / 97
    19
    06'06"  (01:55'14")
    		06'05" (+00'33")1002 / 19337179 / 91
    20
    06'13"  (02:01'27")
    		06'12" (+00'40")1002 / 20339179 / 89
    21
    06'01"  (02:07'28")
    		06'00" (+00'28")1001 / 21341179 / 92
    22
    06'09"  (02:13'37")
    		06'08" (+00'36")1001 / 22342181 / 89
    23
    06'12"  (02:19'49")
    		06'10" (+00'38")1003 / 23346179 / 90
    24
    05'59"  (02:25'48")
    		05'58" (+00'26")1001 / 24347181 / 92
    25
    06'28"  (02:32'16")
    		06'28" (+00'56")1000 / 25347179 / 86
    26
    06'02"  (02:38'18")
    		06'01" (+00'29")1001 / 26349181 / 91
    27
    06'37"  (02:44'55")
    		06'36" (+01'04")1001 / 27351173 / 87
    28
    06'13"  (02:51'08")
    		06'12" (+00'40")1001 / 28352180 / 89
    29
    06'17"  (02:57'25")
    		06'16" (+00'44")1001 / 29354176 / 90
    30
    06'19"  (03:03'44")
    		06'18" (+00'46")1000 / 30354180 / 87
    31
    06'33"  (03:10'17")
    		06'32" (+01'00")1000 / 31355177 / 86
    32
    06'19"  (03:16'36")
    		06'18" (+00'46")1000 / 32355177 / 89
    33
    06'37"  (03:23'13")
    		06'36" (+01'04")1001 / 33357175 / 86
    34
    07'07"  (03:30'20")
    		07'07" (+01'35")1000 / 34357175 / 80
    35
    07'15"  (03:37'35")
    		07'14" (+01'42")1002 / 35359174 / 79
    36
    07'11"  (03:44'46")
    		07'10" (+01'38")1000 / 36359177 / 78
    37
    07'27"  (03:52'13")
    		07'26" (+01'54")1001 / 37361175 / 76
    38
    07'40"  (03:59'53")
    		07'39" (+02'07")1002 / 38363174 / 75
    39
    08'06"  (04:07'59")
    		08'05" (+02'33")1002 / 39365170 / 72
    40
    08'16"  (04:16'15")
    		08'15" (+02'43")1000 / 40365163 / 74
    41
    08'27"  (04:24'42")
    		08'26" (+02'54")1000 / 41366174 / 67
    42
    01'57"  (04:26'39")
    		07'35" (+02'03")256 / 41623174 / 75
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 人多，車多
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 178.97 km 母子鱷魚 40B 累積 : 1150.0 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Cruise湯, Noah Chiou 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    CCHung 怎沒破四
    2020-10-11 15:54 ·
    Birdy Peng 兩天沒睡好，狀況很差呀！34K就破功了
    2020-10-11 15:56 ·
    Noah Chiou 還OK？
    2020-10-11 16:02 ·
    Birdy Peng 膝蓋還是不行啊！沒解
    2020-10-11 16:05 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'41"00:11'08"
    305'27"00:16'35"
    405'38"00:22'13"
    508'42"00:30'55"
    602'59"00:33'54"
    705'47"00:39'41"
    805'46"00:45'27"
    906'00"00:51'27"
    1005'50"00:57'17"
    1105'56"01:03'13"
    1205'54"01:09'07"
    1305'45"01:14'52"
    1405'45"01:20'37"
    1505'59"01:26'36"
    1606'01"01:32'37"
    1706'00"01:38'37"
    1806'01"01:44'38"
    1905'40"01:50'18"
    2005'59"01:56'17"
    2106'03"02:02'20"
    2205'55"02:08'15"
    2306'03"02:14'18"
    2405'52"02:20'10"
    2505'55"02:26'05"
    2606'14"02:32'19"
    2705'53"02:38'12"
    2806'20"02:44'32"
    2906'03"02:50'35"
    3006'01"02:56'36"
    3106'10"03:02'46"
    3206'15"03:09'01"
    3306'07"03:15'08"
    3406'18"03:21'26"
    3507'08"03:28'34"
    3607'16"03:35'50"
    3706'48"03:42'38"
    3807'14"03:49'52"
    3907'37"03:57'29"
    4007'41"04:05'10"
    4107'28"04:12'38"
    4208'40"04:21'18"
    41.6-14'-15"04:26'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km
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