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王皮
高雄
ID 407365
134 位追隨者
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王皮
10.0 km
|
00:56:19
|
05:37/km
2020 臺南古都國際半程馬拉松
官方成績
日期
2020-10-18
成績
00:56:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
日期:
2020-10-18 06:00
-
總爬升:
1236 m
-
地點:
台南市政府
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
138
-
卡路里:
380 Cal
-
平均步頻:
190
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'22"
(05'22")
05'22" (+00'04")
1000 / 1000
2
05'27"
(10'49")
05'27" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'36"
(16'26")
05'36" (+00'18")
1000 / 3000
4
05'18"
(21'44")
05'18"
1000 / 4000
5
06'04"
(27'49")
06'04" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(33'13")
05'23" (+00'05")
1000 / 6000
7
05'34"
(38'48")
05'34" (+00'16")
1000 / 7000
8
05'45"
(44'34")
05'45" (+00'27")
1000 / 8000
9
05'51"
(50'25")
05'51" (+00'33")
1000 / 9000
10
05'51"
(56'16")
05'51" (+00'33")
1000 / 10000
高雄
王
皮
·
留言
高雄
王
皮
·
留言
高雄
王
皮
·
留言
高雄
王
皮
·
留言
高雄
王
皮
·
留言
起跑忘記按錶
跑回終點再小跑補足10K
怎才跑個10K,就被擋了4次
成績只能這樣了,10K 54分完賽
女子組分組第二名
賽後評分:
希望能讓前面幾名的,不要等太多紅燈
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
331.82 km
母子鱷魚 第四代玫紅色 累積 :
588.2 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
阿龍
,
鄭秀玲
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
姜宗文
恭喜上凸台
2020-10-18 21:54 ·
1
個人推
小苯《動魂》
皮妹,晚安~
恭喜高速完賽……分二。棒棒的妳,好好休息囉!~👍
2020-10-18 21:55 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜完賽上凸台讚哦👍!🎉🎉🎉
2020-10-18 22:52 ·
1
個人推
許新利
恭喜完賽🎉分二上凸台👍
2020-10-18 22:56 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜🎊
2020-10-18 23:04 ·
1
個人推
陳玧睿
恭喜分二高速完賽
2020-10-18 23:07 ·
1
個人推
張蔚莘
恭喜分二上凸台~👍
2020-10-18 23:47 ·
1
個人推
蔡孟矩
恭喜上凸台!👏👏👏
2020-10-18 23:54 ·
1
個人推
李毓雯
恭喜分二上凸台(好棒棒)
2020-10-19 06:52 ·
1
個人推
☃️snow⛄
好棒喔~
恭喜上凸台
2020-10-19 08:26 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速上凸台完賽超厲害讚唷 ~
2020-10-19 09:24 ·
1
個人推
陳良
新週愉快、恭喜完賽上凸臺!🥳
2020-10-19 09:33 ·
1
個人推
我
美女早安,恭喜妳高速完賽,分組第二。超強的。
2020-10-19 09:52 ·
1
個人推
雅萍
恭喜飆速上凸臺👍👍👍🎉🎉🎉
2020-10-19 10:57 ·
1
個人推
Ben Pan
王姊恭喜分二高速完賽,超強的拉😁
2020-10-19 13:27 ·
1
個人推
Fanny
哇!高手!
2020-10-19 14:27 ·
1
個人推
蔡秉軒
下午好,運動愉快~
恭喜比賽帥氣完賽👍
2020-10-19 16:05 ·
1
個人推
Angel
Wow ,第二名👍👍👍👍👍
2020-10-19 16:28 ·
1
個人推
牛 妹
超強的
像你學習
2020-10-19 19:03 ·
1
個人推
吳秉鋐
恭喜完賽上凸台
2020-10-19 19:54 ·
1
個人推
李清恩
晚安新週愉快恭喜完賽
2020-10-19 20:16 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜高速分二完賽
2020-10-19 21:16 ·
2
個人推
陳弘祐
恭喜🎉🎉王皮姐上凸台👍👍😁
2020-10-20 12:36 ·
1
個人推
廖文彬
厲害了,我的姐。👍👍👍
2020-10-20 17:16 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜妳分二上凸台讚!
2020-10-20 17:24 ·
1
個人推
謝阿州
利害
2020-10-20 19:15 ·
1
個人推
葉志欽
應該還可以更好
2020-10-20 20:04 ·
1
個人推
謝阿州
城市馬,每次都會擋,正常,
2020-10-20 20:09 ·
1
個人推
Coffee
分二恭喜恭喜🎊🎉👍
2020-10-21 13:17 ·
1
個人推
邱佩甄
王皮午安~恭喜高速完賽~分二上凸台👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-10-21 14:48 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
好厲害👍
2020-10-21 21:56 ·
1
個人推
陳小茂
恭喜分二上凸台 👍🎉🎉厲害
2020-10-22 13:01 ·
1
個人推
Judy
恭喜漂亮完賽!
2020-10-23 09:52 ·
1
個人推
陳在勉
恭喜高速漂亮完賽👍👍👍上凸台🎉🎉🎉
2020-10-29 04:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
05'27"
00:10'49"
3
05'37"
00:16'26"
4
05'19"
00:21'45"
5
06'05"
00:27'50"
6
05'24"
00:33'14"
7
05'34"
00:38'48"
8
05'46"
00:44'34"
9
05'51"
00:50'25"
10
06'35"
00:57'00"
10.0
05'06"
00:57'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
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