MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
HONG
屏東
ID 14946
97 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
HONG
全馬
|
03:13:17
|
04:34/km
|
第39馬
全國2014屏東單車國道馬拉松
官方成績
日期
2014-11-23
成績
03:13:17
總名次
32 / 2150
分組名次
6 / 778
平均速度
04:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'30")
00:20'30"
00:42'25"
10 km
(00:42'25")
00:21'55" (+01'25")
15 km
(01:03'58")
00:21'33" (+01'03")
00:44'08" (+01'43")
20 km
(01:26'33")
00:22'35" (+02'05")
25 km
(01:49'17")
00:22'44" (+02'14")
00:45'37" (+03'12")
30 km
(02:12'10")
00:22'53" (+02'23")
35 km
(02:36'40")
00:24'30" (+04'00")
00:49'59" (+07'34")
40 km
(03:02'09")
00:25'29" (+04'59")
Finish
(03:13:17)
日期:
2014-11-23 07:01
-
地點:
屏東慈鳳宮
-
天氣:
熱
-
卡路里:
2506 Cal
終於完成11月份的3場馬拉松,這場後半馬依舊掉速,今年跑馬高手好多,自己在訓練低迷狀態,勉強 hold住成績但與去年真的差很多,需持續練心,練肌力,下一場再努力。
賽前宣言:
第一次嘗試單月跑3馬,盡量維持狀況。
11月累積里程 :
301.07 km
XT 上傳
| 10 years ago
馮振峰
,
黃志中
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
小熊
這樣還不夠快喔
2014-11-23 16:28 ·
2
個人推
方柏偉(大頭)
劉大哥,很猛了啦!這樣我會跟不上^^
2014-11-23 21:42 ·
1
個人推
ㄚ隆
宏大這種成績已經太強了,還不滿意啊!
2014-11-23 22:20 ·
1
個人推
皮嚕
清宏兄恭喜你再下一馬。
2014-11-24 00:44 ·
1
個人推
黃志中
恭喜劉大哥再次上台
我只有在前8K咬的住你 轉到國道後 就看不到你的車尾燈
2014-11-25 15:26 ·
1
個人推
HONG
恭喜志中初馬一鳴驚人,多累積一點跑馬經驗,你很有淺能,加油。
2014-11-25 22:09 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'53"
00:03'53"
2
03'58"
00:07'51"
3
04'06"
00:11'57"
4
04'10"
00:16'07"
5
04'23"
00:20'30"
6
04'24"
00:24'54"
7
04'27"
00:29'21"
8
04'27"
00:33'48"
9
04'18"
00:38'06"
10
04'19"
00:42'25"
11
04'21"
00:46'46"
12
04'19"
00:51'05"
13
04'13"
00:55'18"
14
04'18"
00:59'36"
15
04'22"
01:03'58"
16
04'24"
01:08'22"
17
04'27"
01:12'49"
18
04'32"
01:17'21"
19
04'38"
01:21'59"
20
04'34"
01:26'33"
21
04'30"
01:31'03"
22
04'36"
01:35'39"
23
04'33"
01:40'12"
24
04'30"
01:44'42"
25
04'35"
01:49'17"
26
04'31"
01:53'48"
27
04'24"
01:58'12"
28
04'36"
02:02'48"
29
04'42"
02:07'30"
30
04'40"
02:12'10"
31
04'56"
02:17'06"
32
04'51"
02:21'57"
33
04'49"
02:26'46"
34
04'52"
02:31'38"
35
05'02"
02:36'40"
36
05'06"
02:41'46"
37
05'11"
02:46'57"
38
05'08"
02:52'05"
39
05'10"
02:57'15"
40
04'54"
03:02'09"
41
05'07"
03:07'16"
42
04'36"
03:11'52"
42.3
04'18"
03:13'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :