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陳良昇
台北市
ID 419280
107 位追隨者
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陳良昇
半馬
|
01:45:37
|
05:00/km
|
第8半馬
2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽
官方成績
日期
2020-10-25
成績
01:45:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'13")
00:27'13" (+04'28")
00:54'53" (+08'49")
10 km
(00:54'53")
00:27'40" (+04'55")
15 km
(01:18'12")
00:23'19" (+00'34")
00:46'04"
20 km
(01:40'57")
00:22'45"
Finish
(01:45:37)
日期:
2020-10-25 06:00
-
總爬升:
385 m
-
平均心率:
162
-
卡路里:
1125 Cal
-
平均步頻:
178
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'21"
(05'21")
05'21" (+01'24")
1000 / 1000
2
05'46"
(11'07")
05'46" (+01'49")
1000 / 2000
3
05'35"
(16'43")
05'35" (+01'38")
1000 / 3000
4
04'48"
(21'31")
04'48" (+00'51")
1000 / 4000
5
05'41"
(27'13")
05'41" (+01'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(33'01")
05'48" (+01'51")
1000 / 6000
7
05'18"
(38'20")
05'18" (+01'21")
1000 / 7000
8
06'11"
(44'31")
06'11" (+02'14")
1000 / 8000
9
06'04"
(50'36")
06'04" (+02'07")
1000 / 9000
10
04'17"
(54'53")
04'17" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'08"
(01:00'01")
05'08" (+01'11")
1000 / 11000
12
05'57"
(01:05'59")
05'57" (+02'00")
1000 / 12000
13
03'57"
(01:09'56")
03'57"
1000 / 13000
14
04'05"
(01:14'02")
04'05" (+00'08")
1000 / 14000
15
04'10"
(01:18'12")
04'10" (+00'13")
1000 / 15000
16
04'07"
(01:22'19")
04'07" (+00'10")
1000 / 16000
17
04'16"
(01:26'35")
04'16" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'02"
(01:31'38")
05'02" (+01'05")
1000 / 18000
19
04'47"
(01:36'26")
04'47" (+00'50")
1000 / 19000
20
04'30"
(01:40'56")
04'30" (+00'33")
1000 / 20000
21
04'41"
(01:45'37")
04'45" (+00'48")
985 / 20985
台北市
陳
良昇
·
留言
台北市
陳
良昇
·
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台北市
陳
良昇
·
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台北市
陳
良昇
·
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台北市
陳
良昇
·
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台北市
陳
良昇
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台北市
陳
良昇
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台北市
陳
良昇
·
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台北市
陳
良昇
·
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賽後評分:
氣候涼爽,海景無敵
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
238.51 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Kung
,
Panda Tsai
和其他
94
人說推
·
留言
觀看另 62 則留言
陳向榮
好漾喔!恭喜!
2020-10-25 14:24 ·
凃錦橞
恭喜高速完賽~
2020-10-25 14:24 ·
Jason liu
恭喜高速完賽上凸台,讚👍
2020-10-25 14:27 ·
1
個人推
林全宏
午安,週日運動愉快,謝謝讚美鼓勵,恭喜高速完賽上凸台
2020-10-25 14:32 ·
Tommy
午安喔!
恭喜高速完賽,假日愉快🤗
2020-10-25 14:41 ·
1
個人推
p
貢獻上凸台
太強
2020-10-25 14:46 ·
蔡峻宇🌱
恭喜完賽
2020-10-25 14:47 ·
李耀同
午安,恭喜蘇花馬高速完賽、讚啦!
2020-10-25 14:48 ·
1
個人推
阿布拉
恭喜昇大漂亮完賽上凸臺🎊🎉👏
獎盃🏆好精緻漂亮👍👍👍
2020-10-25 14:49 ·
1
個人推
譚玉麟
恭喜!
分8高速完賽上凸台👍
2020-10-25 14:59 ·
1
個人推
王峙仁
恭喜高速完賽!!
2020-10-25 15:05 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你蘇花半馬超高速漂亮完賽,太厲害了。👏👏👍👍👍
2020-10-25 15:07 ·
1
個人推
何泰義
恭喜完賽
2020-10-25 15:07 ·
1
個人推
小春
午安,恭喜完賽分8👍
2020-10-25 15:15 ·
1
個人推
葉文凱
恭喜🎉良昇兄
高速完賽👍
2020-10-25 15:26 ·
許新利
就是那道光🌅~恭喜高速完賽👍
2020-10-25 15:32 ·
宜靜💦
恭喜完賽👍
2020-10-25 15:46 ·
荷蘭兔
恭喜完賽
2020-10-25 16:19 ·
林小吟
恭喜高速完賽厲害👍
2020-10-25 16:19 ·
陳鎔昌
恭喜高速完賽
2020-10-25 17:10 ·
君瑛
厲害有獎牌啊👍👍👍
2020-10-25 17:11 ·
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-10-25 17:32 ·
邱佩甄
恭喜分組8太厲害了👏👏👏👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-10-25 17:34 ·
鄭永成
晚安!恭喜高速完賽
2020-10-25 18:03 ·
盧文記
恭喜昇大~分8高速完美完賽👍🎊🎉
2020-10-25 18:12 ·
廖俊欽
恭喜🎉完賽 👍
2020-10-25 18:12 ·
Coffee
恭喜恭喜高速分8完賽👍喔!
2020-10-25 18:23 ·
1
個人推
雅萍
恭喜昇大高速完賽上凸臺
👍👍👍🎉🎉🎉
2020-10-25 18:29 ·
JZ
讚啦 太強了 超快速的半馬!
2020-10-25 18:47 ·
1
個人推
Mike
太太太強大了 爬坡馬速度太棒了 讚讚讚
2020-10-25 18:54 ·
陳孫文
良昇哥:恭喜高速完賽
2020-10-25 19:06 ·
Anita
蘇花馬真的好美喔,恭喜漂亮高速完賽👍👏
2020-10-25 19:23 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽超厲害讚喔~
2020-10-25 19:33 ·
蘭平
恭喜高速完賽上凸臺👍👍👍
2020-10-25 19:41 ·
楊福仁
恭喜陳大高速完賽!
分8上凸台~厲害👍
2020-10-25 19:54 ·
Jenny
哇!!超棒的啊!🎉🎉🎉🎉🎉🎉
恭喜良昇大高速完賽上凸台!真是太厲害的速度了~👍
2020-10-25 20:21 ·
葉志銘
恭喜你高速完賽!
2020-10-25 20:30 ·
1
個人推
阿志
良昇 恭喜高速完賽👍👍👍
2020-10-25 20:33 ·
1
個人推
FU董
晚安!
高速105完賽 讚呀👍
平安順心
2020-10-25 21:05 ·
Aston
恭喜🎉🎊超高速完賽!
2020-10-25 21:16 ·
朱建頴
恭喜,超速完賽。
2020-10-26 06:23 ·
洪隆萍
早安,恭喜高速完賽👍
2020-10-26 06:57 ·
吉哥
水啦
2020-10-26 07:31 ·
Ace Lin
恭喜🎉🎊超高速完賽!
猴塞雷!吼厲害呀!
2020-10-26 07:45 ·
陳永欽
早安~恭喜完賽🎉
2020-10-26 07:58 ·
Eunice
早安 恭喜完賽
運動配美景👍🏻
2020-10-26 08:05 ·
Niall Chen
恭喜高速完賽~
2020-10-26 09:57 ·
🍎五香乖乖😷
好棒的鐵支5555總跑量!👏👏👏
早安
新週順心如意~~(⌒o⌒)
2020-10-26 10:25 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超棒棒,讚ㄟ,加油,加油
2020-10-26 14:49 ·
何春發
晚安!用餐愉快!
2020-10-26 19:00 ·
1
個人推
小馬
恭喜蘇花馬漂亮完賽,邊跑邊賞海景👍
2020-10-26 21:49 ·
彭美珍
恭喜高速完賽上凸台👍👍👍
2020-10-26 22:18 ·
Jason Tang
夜安!
恭喜 漂亮飆速完賽 上凸台!
✌️😊👍
2020-10-27 04:55 ·
黃進玉
早安
讚喔!運動愉快😀😀😀
2020-10-27 08:13 ·
台中阿森
早
爬坡馬高速完賽
讚
2020-10-27 09:09 ·
Peggy0711
早安
恭喜高速完賽
美景棒極了
2020-10-27 09:12 ·
何春發
早安!運動舒暢愉快喔!
2020-10-27 09:16 ·
1
個人推
我
早安,你的半馬速度很快喔!
2020-10-29 08:00 ·
bear
恭喜高速完賽!
2020-10-29 08:14 ·
王皮
恭喜高速完賽~👍
2020-10-29 08:24 ·
Liu
恭喜完賽喔🎉👍🏻
午安好唷~
2020-10-29 11:10 ·
彭日生
恭喜昇哥高速完賽👍
2020-10-29 20:42 ·
呂理用
午安!恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽!
2020-10-30 16:43 ·
凡萱
恭喜高速完賽
2020-11-08 20:47 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'21"
00:05'21"
2
05'46"
00:11'07"
3
05'36"
00:16'43"
4
04'47"
00:21'30"
5
05'43"
00:27'13"
6
05'48"
00:33'01"
7
05'18"
00:38'19"
8
06'13"
00:44'32"
9
06'04"
00:50'36"
10
04'17"
00:54'53"
11
05'08"
01:00'01"
12
05'58"
01:05'59"
13
04'12"
01:10'11"
14
03'51"
01:14'02"
15
04'10"
01:18'12"
16
04'07"
01:22'19"
17
04'17"
01:26'36"
18
05'02"
01:31'38"
19
04'48"
01:36'26"
20
04'31"
01:40'57"
21.0
04'45"
01:45'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:44:36
|
05:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:45:03
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.5 km
|
02:37:10
|
07:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:52:08
|
08:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:53:18
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:17
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:12
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:01
|
04:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:45
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:26:46
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:50
|
05:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:26:23
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:13
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:25:29
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:26
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
7.4 km
|
00:38:46
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:16:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:22
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:44:54
|
5.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:51:27
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:23:18
|
23:10/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:48:43
|
06:40/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:53:02
|
06:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:37:30
|
07:56/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:51
|
06:22/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:32:26
|
05:57/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
01:00:17
|
09:05/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:34:51
|
09:26/km
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