陳俊豪 2020/11/15 訓練日誌

陳俊豪高雄
ID 362101

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陳俊豪

半馬 | 02:00:13 | 05:41/km | 第23半馬

2020 鯤鯓王馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	02:00:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+01'07")

00:58'50" (+01'15")

10 km

(00:58'50")

00:29'22" (+01'01")

15 km

(01:28'04")

00:29'14" (+00'53")

00:57'35"

20 km

(01:56'25")

00:28'21"

Finish

(02:00:13)

日期: 2020-11-15 06:00 - 地點: 南鯤鯓代天府 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'14")

1000 / 1000

05'50"

(11'38")

05'50" (+00'17")

998 / 1999

05'58"

(17'36")

05'53" (+00'20")

1011 / 3011

06'01"

(23'37")

05'57" (+00'24")

1009 / 4020

05'57"

(29'34")

05'58" (+00'25")

996 / 5017

展開計圈分析

高雄

陳俊豪

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高雄

陳俊豪

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賽前宣言: 希望疫情減緩，如期舉行

賽後評分: 路線不錯，第一次參加
給 4 星

11月累積里程 : 230.16 km

Clifton 6 天堂鳥黃累積 : 2747.5 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

林瑋崧（DaGang）, 偶然和其他 12 人說推

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觀看另 9 則留言

吉哥水啦完賽

2020-11-15 20:09 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）晚安俊豪
跑的相當不錯喔👍
速度穩穩的，厲害！
恭喜你🎉
感謝內行的你，看見我的巧思🙏

2020-11-16 21:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'55"	00:11'43"
3	05'53"	00:17'36"
4	05'55"	00:23'31"
5	05'57"	00:29'28"
6	05'41"	00:35'09"
7	05'48"	00:40'57"
8	05'51"	00:46'48"
9	05'57"	00:52'45"
10	06'05"	00:58'50"
11	05'53"	01:04'43"
12	05'56"	01:10'39"
13	05'41"	01:16'20"
14	05'56"	01:22'16"
15	05'48"	01:28'04"
16	05'42"	01:33'46"
17	05'50"	01:39'36"
18	05'41"	01:45'17"
19	05'37"	01:50'54"
20	05'31"	01:56'25"
20.7	04'53"	01:59'59"