邱振財 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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全馬 | 04:50:43 | 06:53/km | 第118馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	04:50:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'52")

00:32'52" (+02'52")

01:06'35" (+01'50")

10 km

(01:06'35")

00:33'43" (+03'43")

15 km

(01:37'52")

00:31'17" (+01'17")

01:07'57" (+03'12")

20 km

(02:14'32")

00:36'40" (+06'40")

25 km

(02:44'32")

00:30'00"

01:04'45"

30 km

(03:19'17")

00:34'45" (+04'45")

35 km

(03:53'53")

00:34'36" (+04'36")

01:07'54" (+03'09")

40 km

(04:27'11")

00:33'18" (+03'18")

Finish

(04:50:43)

日期: 2020-11-22 05:59 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 2781 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'45" (+01'26")

1001 / 1001

2

06'23"

(13'09")

06'27" (+01'08")

989 / 1991

3

06'20"

(19'29")

06'18" (+00'59")

1003 / 2994

4

07'16"

(26'45")

07'10" (+01'51")

1013 / 4007

5

06'07"

(32'52")

06'09" (+00'50")

993 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 可以
給 4 星

11月累積里程 : 414.46 km

母子鱷魚一代白色Y拖累積 : 2398.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

周廣華, 謝阿州和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'29"	00:13'15"
3	06'19"	00:19'34"
4	07'11"	00:26'45"
5	06'07"	00:32'52"
6	05'43"	00:38'35"
7	08'07"	00:46'42"
8	05'33"	00:52'15"
9	05'41"	00:57'56"
10	08'39"	01:06'35"
11	05'44"	01:12'19"
12	05'56"	01:18'15"
13	08'01"	01:26'16"
14	05'48"	01:32'04"
15	05'48"	01:37'52"
16	08'27"	01:46'19"
17	06'57"	01:53'16"
18	08'38"	02:01'54"
19	06'16"	02:08'10"
20	06'22"	02:14'32"
21	05'26"	02:19'58"
22	06'48"	02:26'46"
23	05'26"	02:32'12"
24	06'19"	02:38'31"
25	06'01"	02:44'32"
26	06'19"	02:50'51"
27	06'21"	02:57'12"
28	07'22"	03:04'34"
29	06'12"	03:10'46"
30	08'31"	03:19'17"
31	05'52"	03:25'09"
32	07'05"	03:32'14"
33	08'09"	03:40'23"
34	05'53"	03:46'16"
35	07'37"	03:53'53"
36	08'03"	04:01'56"
37	06'03"	04:07'59"
38	07'04"	04:15'03"
39	05'59"	04:21'02"
40	06'09"	04:27'11"
41	08'08"	04:35'19"
42	06'06"	04:41'25"
43	06'23"	04:47'48"
43.4	05'52"	04:50'01"

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