ＪＡＹ 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

ＪＡＹ高雄
ID 135969

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半馬 | 01:46:28 | 05:02/km | 第5半馬

大內高手之2014頭社西拉雅走鏢路跑

官方成績
日期	2014-12-06
成績	01:46:28
總名次	30 / 176
分組名次	- / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'20")

00:24'20"

00:49'48"

10 km

(00:49'48")

00:25'28" (+01'08")

15 km

(01:15'44")

00:25'56" (+01'36")

00:51'56" (+02'08")

20 km

(01:41'44")

00:26'00" (+01'40")

Finish

(01:46:28)

日期: 2014-12-06 06:29 - 總爬升: 190 m - 地點: 大內頭社公廨 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 89%

高雄

ＪＡＹ

趕快跑回來A獎盃來拍照XD

Fan 和玉如說推

·

高雄

ＪＡＹ

·

喔喔喔～阿勒阿勒阿勒～
我成為偽大內高手啦╰（▔▽▔）╭

賽前宣言: 大內出高手！

12月累積里程 : 218.17 km

adidas adizero ace 6 累積 : 509.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賢, 習慣就好和其他 53 人說推

·

觀看另 21 則留言

ＪＡＹ黃金龍：哈...低調...低調~
Maymay Su：謝謝妳唷～

2014-12-10 19:35 ·

雁雁恭喜完賽啊！這速度已經邁向神人級

2014-12-13 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'04"	00:10'36"
3	04'32"	00:15'08"
4	04'28"	00:19'36"
5	04'44"	00:24'20"
6	04'44"	00:29'04"
7	05'12"	00:34'16"
8	05'04"	00:39'20"
9	05'20"	00:44'40"
10	05'08"	00:49'48"
11	05'16"	00:55'04"
12	04'52"	00:59'56"
13	05'40"	01:05'36"
14	05'08"	01:10'44"
15	05'00"	01:15'44"
16	05'28"	01:21'12"
17	04'48"	01:26'00"
18	05'16"	01:31'16"
19	05'08"	01:36'24"
20	05'20"	01:41'44"
20.9	05'04"	01:46'28"

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