Jane Tseng 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Tseng 新竹
ID 119877

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恭喜破PB

22.0 km | 02:08:19 | 05:49/km | 第6半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:08:19
總名次	14 / 166
分組名次	4 / 42
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'52")

00:26'52"

00:57'08"

10 km

(00:57'08")

00:30'16" (+03'24")

15 km

(01:26'56")

00:29'48" (+02'56")

00:59'00" (+01'52")

20 km

(01:56'08")

00:29'12" (+02'20")

Finish

(02:08:19)

日期: 2014-12-07 07:17 - 總爬升: 288 m - 地點: 苗栗大湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1287 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

2014的第6場半馬完成了,持續的進步,對自己也稍有信心,現在開始要為明年參加全馬做準備.不能再怠隋了,展開長距離訓練囉.

12月累積里程 : 161.85 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vincent Chang , ARSA 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

Benson 哇恭喜大破PB!
全馬加油!

2014-12-10 10:20 ·

Fred 追老公追得很兇喔

2014-12-10 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'28"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'44"	00:26'52"
6	05'56"	00:32'48"
7	06'00"	00:38'48"
8	07'04"	00:45'52"
9	05'52"	00:51'44"
10	05'24"	00:57'08"
11	05'40"	01:02'48"
12	05'56"	01:08'44"
13	06'52"	01:15'36"
14	06'00"	01:21'36"
15	05'20"	01:26'56"
16	05'36"	01:32'32"
17	05'40"	01:38'12"
18	05'48"	01:44'00"
19	05'56"	01:49'56"
20	06'12"	01:56'08"
21	06'04"	02:02'12"
21.9	06'24"	02:08'12"

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