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    WINNIE LIN 台南
    ID 354576
    11 位追隨者
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    WINNIE LIN 
    半馬 | 02:49:43 | 08:02/km | 第4半馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績02:49:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'43")
    		00:39'43" (+00'15")01:19'11"
    10 km(01:19'11")
    		00:39'28"
    15 km(01:58'51")
    		00:39'40" (+00'12")01:22'34" (+03'23")
    20 km(02:41'45")
    		00:42'54" (+03'26")
    Finish(02:49:43)

    日期: 2020-12-20 06:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'22"  (07'22")
    		07'22" (+00'24")1000 / 1000
    2
    09'17"  (16'40")
    		09'17" (+02'19")1000 / 2000
    3
    07'08"  (23'48")
    		07'08" (+00'10")1000 / 3000
    4
    07'00"  (30'48")
    		07'00" (+00'02")1000 / 4000
    5
    08'54"  (39'43")
    		08'54" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (46'45")
    		07'01" (+00'03")1000 / 6000
    7
    07'01"  (53'46")
    		07'01" (+00'03")1000 / 7000
    8
    09'41"  (01:03'28")
    		09'41" (+02'43")1000 / 8000
    9
    07'03"  (01:10'31")
    		07'03" (+00'05")1000 / 9000
    10
    08'39"  (01:19'11")
    		08'39" (+01'41")1000 / 10000
    11
    07'19"  (01:26'30")
    		07'19" (+00'21")1000 / 11000
    12
    07'12"  (01:33'43")
    		07'12" (+00'14")1000 / 12000
    13
    10'38"  (01:44'21")
    		10'38" (+03'40")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:51'27")
    		07'05" (+00'07")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:58'51")
    		07'23" (+00'25")1000 / 15000
    16
    10'02"  (02:08'54")
    		10'02" (+03'04")1000 / 16000
    17
    07'09"  (02:16'03")
    		07'09" (+00'11")1000 / 17000
    18
    07'12"  (02:23'15")
    		07'12" (+00'14")1000 / 18000
    19
    11'22"  (02:34'37")
    		11'22" (+04'24")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:41'45")
    		07'08" (+00'10")1000 / 20000
    21
    06'58"  (02:48'43")
    		06'58"1000 / 21000
    22
    00'59"  (02:49'43")
    		06'44" 147 / 21147
    賽前宣言: 陪跑
    賽後評分: 賽道交管補給及賽後餐點皆優
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.43 km BROOKS GHOST 11 累積 : 829.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    朱欽灝, 陳沆圳 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    209'18"00:16'40"
    307'08"00:23'48"
    407'00"00:30'48"
    508'55"00:39'43"
    607'02"00:46'45"
    707'01"00:53'46"
    809'42"01:03'28"
    907'04"01:10'32"
    1008'39"01:19'11"
    1107'20"01:26'31"
    1207'12"01:33'43"
    1310'39"01:44'22"
    1407'05"01:51'27"
    1507'24"01:58'51"
    1610'03"02:08'54"
    1707'09"02:16'03"
    1807'12"02:23'15"
    1911'22"02:34'37"
    2007'08"02:41'45"
    2106'59"02:48'44"
    21.106'40"02:49'43"

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