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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    半馬 | 02:11:05 | 06:12/km | 第10半馬
    2020 虎馬第三屆烤雞馬
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績02:11:05
    總名次268 / 1651
    分組名次218 / 1180
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'02")
    		00:30'02" (+00'49")01:01'33" (+02'46")
    10 km(01:01'33")
    		00:31'31" (+02'18")
    15 km(01:30'46")
    		00:29'13"00:58'47"
    20 km(02:00'20")
    		00:29'34" (+00'21")
    Finish(02:11:05)

    日期: 2020-12-27 06:50 - 地點: 虎尾體育場 - 天氣: 陰時雨 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1172 Cal - 總步數: 24602 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'03" (+01'29")1004 / 1004178 / 79
    2
    05'36"  (12'41")
    		05'34"1002 / 2007191 / 93
    3
    05'47"  (18'28")
    		05'46" (+00'12")1001 / 3008190 / 91
    4
    05'48"  (24'16")
    		05'45" (+00'11")1008 / 4016190 / 91
    5
    05'50"  (30'06")
    		05'48" (+00'14")1005 / 5022191 / 90
    展開計圈分析
    6
    08'22"  (38'28")
    		08'19" (+02'45")1004 / 6026143 / 83
    7
    05'45"  (44'13")
    		05'43" (+00'09")1003 / 7030194 / 89
    8
    05'50"  (50'03")
    		05'47" (+00'13")1006 / 8036193 / 89
    9
    05'55"  (55'58")
    		05'52" (+00'18")1008 / 9044189 / 90
    10
    05'39"  (01:01'37")
    		05'36" (+00'02")1006 / 10051193 / 92
    11
    06'02"  (01:07'39")
    		06'00" (+00'26")1003 / 11054189 / 87
    12
    05'40"  (01:13'19")
    		05'39" (+00'05")1001 / 12056193 / 91
    13
    05'43"  (01:19'02")
    		05'41" (+00'07")1003 / 13059192 / 91
    14
    05'57"  (01:24'59")
    		05'55" (+00'21")1002 / 14062190 / 88
    15
    05'54"  (01:30'53")
    		05'52" (+00'18")1005 / 15068192 / 88
    16
    05'57"  (01:36'50")
    		05'54" (+00'20")1007 / 16075190 / 88
    17
    05'51"  (01:42'41")
    		05'48" (+00'14")1007 / 17082192 / 89
    18
    05'54"  (01:48'35")
    		05'52" (+00'18")1005 / 18088191 / 88
    19
    05'52"  (01:54'27")
    		05'51" (+00'17")1000 / 19089190 / 89
    20
    06'00"  (02:00'27")
    		05'59" (+00'25")1000 / 20089192 / 86
    21
    06'14"  (02:06'41")
    		06'13" (+00'39")1001 / 21091191 / 84
    22
    04'24"  (02:11'05")
    		06'12" (+00'38")708 / 21799187 / 85
    彰化
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    首場《赤足》 半馬挑戰成功，
    好朋友的邀約焜雄、世旺及為元的勸說就參加這場優質賽事，前幾補給站都有吃喝，一位大哥跟著我跑我硬著頭皮幫他配速雖然沒幫他破PB,但他也沒停下來走，最後8公里我們都沒進補給站直接回終點..累啊

    賽後評分: 補給太好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 90.20 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    方格子, 陳小琳 和其他 16 人說推
    · 留言
    Ci-Hong Lian 恭喜土哥 完賽~
    2020-12-27 18:51 ·
     1 個人推
    黃建宗 恭喜完賽
    2020-12-28 11:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    205'36"00:12'40"
    305'47"00:18'27"
    405'45"00:24'12"
    505'50"00:30'02"
    608'22"00:38'24"
    705'45"00:44'09"
    805'50"00:49'59"
    905'55"00:55'54"
    1005'39"01:01'33"
    1106'02"01:07'35"
    1205'40"01:13'15"
    1305'43"01:18'58"
    1405'57"01:24'55"
    1505'51"01:30'46"
    1605'57"01:36'43"
    1705'50"01:42'33"
    1805'55"01:48'28"
    1905'52"01:54'20"
    2006'00"02:00'20"
    2106'13"02:06'33"
    21.706'23"02:11'05"

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