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    Stanley陳武郎 彰化
    ID 417588
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    Stanley陳武郎
    全馬 | 04:34:03 | 06:29/km | 第14馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績04:34:03
    總名次321 / 863
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'55")
    		00:26'55"00:54'49"
    10 km(00:54'49")
    		00:27'54" (+00'59")
    15 km(01:23'07")
    		00:28'18" (+01'23")01:00'04" (+05'15")
    20 km(01:54'53")
    		00:31'46" (+04'51")
    25 km(02:28'54")
    		00:34'01" (+07'06")01:09'18" (+14'29")
    30 km(03:04'11")
    		00:35'17" (+08'22")
    35 km(03:41'26")
    		00:37'15" (+10'20")01:14'59" (+20'10")
    40 km(04:19'10")
    		00:37'44" (+10'49")
    Finish(04:34:03)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 4093 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05"1000 / 1000
    2
    05'35"  (10'40")
    		05'35" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'07")
    		05'27" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'26")
    		05'18" (+00'13")1000 / 4000
    5
    05'28"  (26'54")
    		05'28" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'48"  (32'42")
    		05'48" (+00'43")1000 / 6000
    7
    05'27"  (38'09")
    		05'27" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'49"  (43'59")
    		05'49" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'18"  (49'18")
    		05'18" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'30"  (54'48")
    		05'30" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:00'20")
    		05'32" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:05'47")
    		05'26" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:11'44")
    		05'57" (+00'52")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:17'29")
    		05'44" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:23'06")
    		05'36" (+00'31")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:29'22")
    		06'16" (+01'11")1000 / 16000
    17
    06'35"  (01:35'57")
    		06'35" (+01'30")1000 / 17000
    18
    06'49"  (01:42'47")
    		06'49" (+01'44")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:48'43")
    		05'56" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'08"  (01:54'52")
    		06'08" (+01'03")1000 / 20000
    21
    06'46"  (02:01'38")
    		06'46" (+01'41")1000 / 21000
    22
    06'44"  (02:08'23")
    		06'44" (+01'39")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:15'16")
    		06'53" (+01'48")1000 / 23000
    24
    06'22"  (02:21'38")
    		06'22" (+01'17")1000 / 24000
    25
    07'15"  (02:28'53")
    		07'15" (+02'10")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:35'13")
    		06'20" (+01'15")1000 / 26000
    27
    06'48"  (02:42'02")
    		06'48" (+01'43")1000 / 27000
    28
    07'36"  (02:49'39")
    		07'36" (+02'31")1000 / 28000
    29
    07'17"  (02:56'56")
    		07'17" (+02'12")1000 / 29000
    30
    07'14"  (03:04'10")
    		07'14" (+02'09")1000 / 30000
    31
    06'57"  (03:11'08")
    		06'57" (+01'52")1000 / 31000
    32
    08'33"  (03:19'41")
    		08'33" (+03'28")1000 / 32000
    33
    07'33"  (03:27'14")
    		07'33" (+02'28")1000 / 33000
    34
    07'07"  (03:34'22")
    		07'07" (+02'02")1000 / 34000
    35
    07'02"  (03:41'25")
    		07'02" (+01'57")1000 / 35000
    36
    07'06"  (03:48'31")
    		07'06" (+02'01")1000 / 36000
    37
    07'26"  (03:55'57")
    		07'26" (+02'21")1000 / 37000
    38
    07'04"  (04:03'02")
    		07'04" (+01'59")1000 / 38000
    39
    08'06"  (04:11'08")
    		08'06" (+03'01")1000 / 39000
    40
    08'00"  (04:19'09")
    		08'00" (+02'55")1000 / 40000
    41
    07'48"  (04:26'57")
    		07'48" (+02'43")1000 / 41000
    42
    06'50"  (04:33'47")
    		06'50" (+01'45")1000 / 42000
    43
    02'07"  (04:35'55")
    		12'29" (+07'24")169 / 42169
    彰化
    Stanley陳武郎
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    賽前宣言: 5小時內完賽!
    賽後評分: 整體補給還OK~但缺乏多樣性選擇!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 414.50 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    萩荻, 柏生 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'35"00:10'41"
    305'27"00:16'08"
    405'19"00:21'27"
    505'28"00:26'55"
    605'48"00:32'43"
    705'27"00:38'10"
    805'50"00:44'00"
    905'19"00:49'19"
    1005'30"00:54'49"
    1105'32"01:00'21"
    1205'27"01:05'48"
    1305'57"01:11'45"
    1405'45"01:17'30"
    1505'37"01:23'07"
    1606'16"01:29'23"
    1706'35"01:35'58"
    1806'50"01:42'48"
    1905'56"01:48'44"
    2006'09"01:54'53"
    2106'46"02:01'39"
    2206'45"02:08'24"
    2306'53"02:15'17"
    2406'22"02:21'39"
    2507'15"02:28'54"
    2606'20"02:35'14"
    2706'49"02:42'03"
    2807'37"02:49'40"
    2907'17"02:56'57"
    3007'14"03:04'11"
    3106'58"03:11'09"
    3208'33"03:19'42"
    3307'33"03:27'15"
    3407'08"03:34'23"
    3507'03"03:41'26"
    3607'06"03:48'32"
    3707'26"03:55'58"
    3807'05"04:03'03"
    3908'06"04:11'09"
    4008'01"04:19'10"
    4107'48"04:26'58"
    4206'50"04:33'48"
    42.212'29"04:35'55"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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